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麥冬|【讀報】三招緩解慢性疲勞

知識科普方法蜂蜜麥冬藥茶枸杞子丹參石菖蒲五味子顆粒劑藥枕茯神空腹服文火

【麥冬|【讀報】三招緩解慢性疲勞】據《健康時報》：不少人深受慢性疲勞困擾 ， 不妨試試以下三個中醫方法 。藥茶 。 若有疲勞乏力、倦怠懶動、頭暈嗜睡、腰膝酸軟、眼睛干澀酸痛等癥 ， 可取黃精3克、枸杞子3克、石斛6克煮水代茶飲 ， 能夠滋補強身、養血明目 。膏方 。 若有頭暈氣短、失眠健忘等癥 ， 可取人參100克、五味子100克、丹參100克、麥冬120克、枸杞子200克(均用顆粒劑即可)大火煮開 ， 加入蜂蜜200克攪拌 ， 文火煎熬成膏 ， 每日晨起空腹服2勺 ， 有助安神健腦、益氣和血 。藥枕 。 將炙黃芪50克、茯神10克、石菖蒲10克、川芎10克曬干 ， 研成粗末 ， 拌勻后裝入枕芯 ， 制成藥枕 ， 可以益氣提神、鎮靜抗疲 ， 適宜神疲乏力、頭暈失眠者 。