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剪切應力|老年人靜息心率過高，癡呆癥風險或增加55%，來臨時早有信號可尋

【 剪切應力|老年人靜息心率過高，癡呆癥風險或增加55%，來臨時早有信號可尋】目前我國60歲以上老年癡呆患者約有1，507萬人，發病率在逐年的增長，預計2030年，中國老年癡呆人數將達到2，220萬。隨著人口老齡化不斷加深，老年癡呆人口也在不斷地上漲。
并且日本目前所使用的“認知癥量表”的創始人長谷川和夫醫師于11月13日辭世，他一生都在研究癡呆癥，為癡呆癥的治療作出了重大的貢獻。不過他最終自己也患上了癡呆癥，由此可見癡呆癥有多嚴重。

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降低心率和老年癡呆有什么聯系？《Alzheimer's&Dementia》最近刊登了一篇研究報告，報告中指出：在60歲及以上的老年人中，靜息心率≥80次/分鐘，相比介于60~69bpm之間，或會增加55%患癡呆癥的風險。
這項研究的參與者，是年齡60歲及以上居住在瑞典斯德哥爾摩人，總共有2147名，針對這些參與者進行了十幾年的隨訪。排除了多種因素以外發現，老年癡呆和靜息心率有關。之所以有這方面的關聯，研究人員給出了幾種解釋。

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第1種解釋是靜息心率會改變動脈血管壁上的脈動應力和剪切應力，會導致動脈僵硬。
第2種解釋是靜息心率升高，自主神經張力會受損。
第3種解釋是靜息心率升高和運動量少有關，缺乏運動會增加老年癡呆的風險。
老年癡呆來臨有哪些先兆？1、溝通不暢
在與老年癡呆患者進行溝通的時候，會感到明顯的障礙。你說的他聽不懂，他說的你聽不懂，完全不在一個頻率上，經常詞不達意。

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2、記憶力下降
老年癡呆患者的記憶力會出現明顯的下降，包括生活技能方面。剛開始只是一些短暫的忘事，會越來越嚴重，原先記得很清楚的東西，現在也忘記了。甚至忘記一些生活技能，例如總是迷路。
3、處理事情的能力下降
原先能單獨完成的是現在不能完成了，要通過別人的幫助才能完成。例如去銀行取錢，原來會做，現在不會了，忘記了銀行密碼，忘記取錢流程。

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4、性格異常
患了老年癡呆癥之后，性格方面會出現比較大的改變。眼神比較空洞，不喜歡和別人交流。有一些老年癡呆患者會變得很暴躁，缺乏耐心。
吃什么能預防老年癡呆？《Neurology》公布了哈佛大學一項25年研究，日常食物中增加帶有顏色的蔬果，能夠減緩認知能力降低的風險，從而能夠預防老年癡呆癥。
有顏色的蔬果當中含有豐富的類黃酮素，類黃酮素有著極強的抗氧化性，能夠清除體內自由基，預防大腦衰老，預防認知能力下降。

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可以多吃一些洋蔥、豆制品、紫甘藍、大蒜、西蘭花等食物，這些食物當中的類黃酮素比較豐富，還有其他的被人體所需的營養，對身體健康有好處。
除了飲食以外還要如何做好老年癡呆的預防？除了在飲食上多加注意之外，還要在其他方面做到位，以達到預防老年癡呆的目的。