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【薏米怎么吃最好最方便】做山藥薏米粥，將山藥、薏米、蓮肉、大棗干與小米一起熬煮成粥，粥熟后，加少許白糖即可食用 。薏米有利于人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便 。山藥和薏米都有美白的功效，是愛美女士美肌的好選擇 。
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