轉陰后,建議中老年人:牢記“吃3樣忌3樣”,恢復氣力過新年( 二 )


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推薦菜譜【山藥枸杞粥】
食材:山藥 , 小米 , 紅棗 , 枸杞 , 大棗 , 清水 。
做法:
①首先把小米淘洗一下放入鍋里 , 把大紅棗的棗核提前去掉放入鍋中 , 加入清水浸泡10分鐘 。
②把山藥清洗干凈 , 去皮切成小塊 , 放入鍋里 , 蓋上鍋蓋 , 保持大火 , 燒至沸騰之后轉到小火熬40分鐘 。
③放入一把枸杞 , 小火慢熬10分鐘即可出鍋 。 返回搜狐 , 查看更多
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