7種“易致癌”年貨別再往家“搬”，看完轉給身邊人( 二 ) _健康小知識

不過咸魚屬于腌制的食品，長期吃腌制的食品，對腎臟極為不利，而且咸魚產生二甲基亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌物質二甲基亞硝酸銨，長期吃會有致癌的風險，所以大家在平時要嚴格控制好攝入量。

文章圖片
7、檳榔
檳榔作為一種零食，在平時很多人特別喜歡嚼檳榔，尤其是我國的南方地區，雖然檳榔的口感非常獨特，還能夠達到提神醒腦的效果，但是檳榔當中含有檳榔堿和檳榔素，會導致口腔腫瘤的產生。
其實檳榔在之前就已經被世衛組織列為一級致癌物，長期嚼檳榔會導致口腔潰瘍，口腔的潰瘍面難以愈合就容易誘發口腔癌，而且咀嚼檳榔會導致牙齒變黑，咀嚼后的食物殘渣吐在地上也會影響公共衛生。
過年可以準備這些食物
水果
很多家庭過年的時候飲食比較油膩，容易上火，這個時候大家可以準備一些應季的水果，比如蘋果，甘蔗，橘子橙子等等，不僅口感好，還能夠起到降火的效果。
地瓜干
地瓜干可以說是零食界的“扛把子” ，香甜軟糯特別美味，而且地瓜干是真材實料，一般都是新鮮的地瓜現做的，大家可以趁著過年多囤一點。

文章圖片
風干牛肉干
牛肉干的營養價值是非常高的，而且風干的牛肉干雖然價格高，但是儲存起來是非常方便的，并且牛肉干特別有嚼勁，是非常不錯的零食。
酸奶
【7種“易致癌”年貨別再往家“搬”，看完轉給身邊人】過年幾乎斷斷大魚大肉，很容易引起積食，大家可以在家里準備一些原味的酸奶，這樣更有利于腸胃的蠕動，才能夠防止酒精對腸胃的刺激。