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老年人感染新冠后精神差不想吃飯，警惕“沉默性缺氧”( 二 )

健康知識養生常識


張固琴主任也提醒 ， 老年人也要注意營養 ， 增強自身抵抗力 。
研究發現 ， 不少老年人存在營養不良、營養不平衡的情況 。 她建議廣大老年人 ， 哪怕有基礎病 ， 有許多東西不適合吃 ， 但在兼顧一些飲食要求的前提下 ， 還是要保證營養 ， 攝入充足的蛋白質和維生素等 。
她表示 ， 新冠病毒感染是個急性病 ， 許多老年人又有基礎病 ， 在感染新冠病毒之后 ， 有很多人都會食欲不好 ， 但還是建議哪怕不想吃東西 ， 也要盡量吃一些 ， 尤其是發燒時 。 “要補充水分、電解質等 ， 哪怕是米湯里加一點鹽 ， 或者吃一些高蛋白的東西比如說瘦肉、魚肉等 。 有些老人平?？赡軤I養狀況也不好 ， 也可以適量吃些蛋白粉 。 營養不良 ， 一樣也是對健康有危害的 。 加強營養 ， 有利于增強免疫力、促進康復 。 ”
她也提醒 ， 老年人要保證充足睡眠 ， 適當散步、做操等 。 疫苗是保護脆弱群體最好的手段 ， 尚未接種疫苗的老年人 ， 只要符合條件 ， 應抓緊時間盡快接種 。 有慢性病的老年人 ， 要保證病情穩定 ， 要遵醫囑堅持規范治療 。 老人還應減少聚餐聚會 ， 外出時一定要戴好口罩、勤洗手 。 每天開窗通風 ， 保持室內清潔衛生等 。
（來源：極目新聞）