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聽力下降怎么辦？應對聽力下降的方法

聽力

聽力下降了怎么辦呢？下面小編就來為大家介紹幾種聽力下降的好方法吧 。

一、聽力下降的原因
1、日常噪音 。日常噪音最好不要超過85分貝（與繁華路段交通噪音相當） 。預防措施：用吹風機吹干頭發時，最好使用最低檔，同時佩戴耳塞 。使用榨汁機、攪拌機或咖啡研磨機時，可墊上干凈抹布或毛巾以降低噪音 。用割草機時應戴好耳塞 。聽MP3時應保持低音量，每天最多聽1個小時 。
2、環境噪音 。美國紐約倫諾克斯山醫院耳鼻喉專家安德魯·程博士表示，音樂會、煙花爆竹、體育賽事等類似的活動會產生巨大噪音 。很多人對此毫無準備，容易導致聽覺神經損傷問題 。程博士建議，參加可能會產生很大噪音的活動時，應備好耳塞 。
3、慢性病 。高血壓、高膽固醇、糖尿病等慢性疾病都會使聽力損傷危險大大增加 。美國費城德雷克塞爾大學醫學院頭頸外科學教授羅伯特·斯塔洛夫博士建議，患者應密切關注病情變化，防止相關損傷 。糖尿病患者積極控制血壓、保持正常胰島素水平和正常服用降糖藥物，有助于防止聽力受損 。
4、掏耳朵 。耳垢（耳屎）堆積容易堵塞耳道，導致暫時性聽力損傷，而經常掏耳朵也可能損傷耳道，影響聽力 。斯塔洛夫博士建議，經常用挖耳勺、發卡或火柴棍兒等掏耳朵，非常有害 。耳朵通常有“自凈功能”，耳屎自然脫落 。
5、過敏 。感冒或過敏引起的鼻塞容易導致調節壓力的耳道因為腫脹而堵塞，引起暫時性聽力喪失問題 。預防措施：去醫院就診，醫生會根據病情開具適當的藥物控制過敏，防止中耳區水腫 。
6、忽視耳鳴等癥狀 。斯塔洛夫博士表示，一些患者長期忽視聽力損害的癥狀，沒有及時就醫治療 。預防措施：一旦發現耳鳴立即就醫 。耳鳴可能是嚴重疾病的初始信號，切勿掉以輕心 。

應對聽力下降的方法：
1、日常生活防噪音

倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退 。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條 。
2、保持良好的心理狀態
如果經常處于急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減 。所以，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境 。
3、按摩
按摩耳垂前后的處風穴（在耳垂與耳后高骨的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頷關節突后緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用 。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效 。推薦：非常有效的耳部保健操 。
4、注意用藥
【聽力下降怎么辦？應對聽力下降的方法】 應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素，鏈霉素，卡那霉素，新霉素等，這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力 。神經性耳聾患者更要注意！
5、最好不要挖耳朵
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜 。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B，C和魚肝油 。

6、保健之道多補腎
中醫認為，腎開竅于耳，聽力的減退與腎虛有著密切的關系 。因此可以多服用一些補腎的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，豬腎粥等，這些食物對保護聽力頗有裨益 。
7、不要過長時間使用耳機

當你經常使用mp3，mp4或mp5用耳機聽歌或看視頻的話，切記不要將音量調的太大，更不要長時間地使用，因為這樣會使你的聽力下降，如果想長時間使用，可以不使用耳機 。