1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

運動|明明都是70歲，為啥有人顯老，有人卻看上去很年輕？老實說出原因( 二 )

運動睡眠長壽與衰老衰老






身材管理不同
一白遮百丑 ， 一胖毀所有 ， 隨著年齡增大 ， 對于體重的管理就更需上心了 ， 肥胖影響的不僅是形象 ， 還與健康相關 。 肥胖可引起很多疾病 ， 其中慢性病是最讓人頭疼的 ， 不僅折磨著身體 ， 還折磨著患者的心理 ， 在身心都被折磨的情況下 ， 衰老速度就會加快 ， 看上去也就會顯老 。
本身肥胖的人 ， 看上去就沒那么的精神 ， 沒有身材均勻的人 ， 看著精神飽滿一點 ， 且自信心就是缺乏的 ， 如此對比之下 ， 身材肥胖的人就看上去老一點 。
同樣年紀 ， 一個顯老 ， 一個顯年輕 ， 并不是沒有理由的 ， 如果一個人比你顯年輕 ， 就要向他學習 ， 他的身上肯定有你不知道的優點 ， 如果你也能夠學會 ， 或許也比別人顯年輕 。 除了以上幾點不同 ， 還有一點也比較重要 ， 就是養成的習慣不同 ， 別人是良好習慣 ， 你卻有一大堆的壞習慣 ， 長期下來 ， 給身體帶來的影響也是不同的 ， 就導致結果差異大 。
參考資料：
1. 《為啥常運動的人顯年輕？運動是抗衰老最好的藥》·健康時報·2016.10.20
2. 《睡得好的女人顯年輕》·健康時報·2018.11.2
【運動|明明都是70歲，為啥有人顯老，有人卻看上去很年輕？老實說出原因】3. 《別不服氣：自我感覺年輕的人 ， 真的更年輕》·科普中國·2020.7.14