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強迫癥|都說自己有強迫癥，這8種強迫癥你是哪種？

強迫癥心理治療


強迫癥|都說自己有強迫癥，這8種強迫癥你是哪種？

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開始今天的內容前

先來欣賞幾張動圖



這組圖叫 #逼死強迫癥#

看完是不是很想打人？
追求完美
似乎是人類與生俱來的一種本能
無論是生活 ， 還是工作
手機App的小紅點一定要消滅掉
音量條一定要調到自己順眼的長度或數字
出門了一定要返回去看看門窗有沒有鎖好
鞋帶兩邊要一樣長
……
這些如果你也有 ， 你可能被劃分到“強迫”的范疇中了 ， 不管是強迫行為還是強迫癥 ， 多少都和心理有關系 。
強迫癥（OCD ， obsessive-compulsive disorder）患者會出現強迫思維和強迫行為 ， 即使患者已經意識到自己的行為是毫無必要的 ， 但仍然無法控制 。
那些調侃說自己有強迫癥的人 ， 可能只是級別比較低的強迫行為或強迫意念罷了 ， 真正的強迫癥比你想象的更超乎我們的想象 ， 看看下面這些行為你有沒有中招？
01
強迫癥你中招了嗎？
1、強迫懷疑
出門之后明明檢查好幾遍確認門已鎖好 ， 卻總是會不自覺懷疑門窗有沒有關好 ， 煤氣有沒有關好 ， 并且伴有明顯的焦慮 。 你有嗎？

2、強迫回憶
夜晚躺在床上 ， 總是想要回憶白天和老師打招呼措辭恰不恰當 ， 和朋友聊天時的語氣妥不妥當 ， 無意之中說出的某句話會不會冒犯到別人 。 你有嗎？
3、強迫聯想
當聽到、看到或者想到某一事物 ， 腦中出現一個觀念后卻會不由自主想到另一種相反的觀念 。 你有嗎？
4、強迫意向
在心理正常的情況下會出現一些違反內心意愿的想法 ， 并且這種想法十分強烈 ， 但是不會付諸行動 ， 比如在海邊游玩時卻想要跳進去 。 你有嗎？
5、強迫情緒
在生活中總是很擔心某些沒有必要的問題 ， 雖然明知沒有必要 ， 但還是控制不了 。 比如擔心自己說錯話、擔心自己傷害到別人 。 你有嗎？
6、強迫洗滌
有些人會出現強迫洗手、洗衣的行為 ， 比如去醫院看病回家之后會覺得渾身上下都不干凈 ， 里里外外的衣服全部都要換 ， 要一直洗很多遍手 。 你有嗎？

7、強迫檢查
有人會為了減輕強迫懷疑所引起的焦慮不安而采取一些措施 ， 比如給上司或者客戶發送短信 ， 明明很簡單的一句話 ， 會反復檢查有沒有什么錯別字或者語句不通順的地方 。 你有嗎？
8、強迫計數
見到臺階、路燈等事物時總是會不由自主的開始進行計數 ， 并且無法克制 ， 如果控制自己不進行計數則會感到焦慮不安 。 你有嗎？
02
來治治你的強迫癥
如果有了上述輕微癥狀 ， 也不要擔心 ， 如果這種強迫行為嚴重干擾了正常生活 ， 那么就要警惕可能真是強迫癥 ， 就需要對癥下藥了 。
1、心理治療
強迫癥的心理治療的療效與病情的特點以及心理治療師的水平有關 ， 并且需要很長一段時間才能取得效果 ， 心理治療手段適合病情較輕的患者 。
近年來由于相關藥物的不斷改進 ， 藥物的治療效果越來越好 ， 不良反應越來越少 ， 起效越來越快 ， 因此病情偏重的患者可以選擇藥物進行治療 。