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步伐|晨讀丨1月1日，關注健康每一天

原創新聞患者功能營養小鼠研究認知皮膚腸道冬季結果顯示阮光鋒步伐步幅

【健康提醒】
銀屑病患者冬季要注意皮膚保濕
銀屑病在冬季高發 ， 跟外在環境寒冷干燥有關 。 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科教授、主任醫師鄭捷提醒 ， 銀屑病患者在規范用藥的同時 ， 還需要保護好皮膚這個屏障 ， 特別是注意皮膚保濕 。
研究證明 ， 使用外用潤膚劑可改善皮膚屏障功能 ， 減少皮膚水分的丟失 ， 同時對皮膚炎癥有舒緩作用 ， 改善瘙癢 。 因為干燥導致的瘙癢盡量不要搔抓 ， 否則可能會導致皮疹增加 ， 甚至皮膚破損感染 ， 更不利于皮膚的修復 。 此外 ， 日常洗浴時 ， 最好不要用肥皂洗澡 ， 有條件的患者可以用一些光療梳等輔助工具 。
【醫學探索】
大步伐行走的人 ， 認知功能更好
【步伐|晨讀丨1月1日，關注健康每一天】東京都健康長壽醫療中心研究所協同研究員谷口優團隊發現 ， 步行速度影響壽命的關鍵是步幅 ， 即步伐大小 ， 相比日常走路步伐大的人 ， 步伐小的人認知功能更容易衰退 。
這項調查以超過1000名日本65歲以上居民為對象 ， 研究者根據步幅大小分為“小步伐”“中等步伐”“大步伐”3組 ， 進行為期4年的認知功能追蹤調查 。 結果顯示 ， 認知功能衰退人數最多的是小步伐組 ， 最少的是大步伐組 。 之間風險差異明顯 ， 高達3.39倍 ， 而中等步伐組是1.22倍 。 這只是短短幾年間的變化 ， 且適用不同性別、不同身高的老人 。
【新藥進展】
澤璟制藥實體瘤藥獲批臨床試驗
澤璟制藥宣布 ， 其產品ZG005粉針劑用于治療實體瘤患者的臨床試驗獲國家藥監局批準 。
ZG005是重組人源化抗PD-1/TIGIT雙特異性抗體粉針劑 ， 為創新型腫瘤免疫治療生物制品 ， 注冊分類為1類 ， 有望用于治療多種實體瘤 。 公開資料顯示 ， ZG005是全球率先進入臨床研究的同靶點藥物之一 ， 全球范圍內尚未有同類機制藥物獲批上市 。 臨床前研究結果顯示 ， ZG005具有顯著且長效的抗腫瘤作用 ， 療效優于單藥及聯合給藥；ZG005在非人靈長類動物中顯示出藥物半衰期等方面優良的藥代動力學特征及良好的安全性特征 。
【科學飲食】
冬季進補 ， 更要營養均衡多樣化
很多人會在冬天吃些牛羊肉 ， 給自己補一補 。 事實上 ， 冬季對營養的吸收跟其他季節沒有很大的區別 。 食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒提醒 ， 冬季進補 ， 應保證食物多樣化 ， 注重營養均衡 ， 不能光吃肉、吃太多肉 。
阮光鋒介紹 ， 冬天寒冷 ， 很多人只想吃肉 ， 不愿意吃蔬菜和水果 。 其實 ， 在抵抗嚴寒的時候 ， 人體對維生素C、礦物質等微量元素的需求會更大 ， 因而不能光想著吃肉 ， 還是要吃多樣化的食物 ， 特別要注意保證蔬菜和水果的攝入量 。 此外 ， 應注意多喝水 ， 注意攝入鉀、優質蛋白等 。
【知識更新】
科學家揭示戒煙后體重增加原因
《自然》雜志發布研究稱 ， 腸菌代謝物會幫助因尼古丁而“厭食”的老煙槍們增加營養吸收 ， 這也是戒煙后 ， 機體吸收過多的營養從而變胖的原因之一 。
研究人員發現 ， 暴露 于吸煙環境3周可以導致腸道菌群組成結構改變 ， 而戒煙后小鼠的腸道菌群并不會完全恢復到吸煙前的水平 。 在能量吸收方面 ， 相對于沒有吸煙暴露的小鼠而言 ， 戒煙小鼠會更高 ， 這與體重的變化存在正相關 ， 而抗生素預處理后小鼠的能量吸收減少 ， 與體重變化的關聯性也消失 。 這說明腸道菌群參與了戒煙后能量的吸收和體重的增長 。
新京報采訪人員 張兆慧
校對 盧茜