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春節假日飲食健康法則

1、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火 。
2、每天吃一根香蕉有助于控制血壓，排毒通便 。
3、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助于減少食物中毒素對身體的影響 。
【春節假日飲食健康法則】4、高血壓患者節日期間應每日飲一杯芹菜汁 。
5、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農藥殘留物對身體的損害 。綠豆芽可以解酒和抗病毒，節日期間建議適量多吃 。肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效 。
6、吃飯之前先喝湯，可以產生飽脹感，減少主食的攝入 。
7、飯前吃水果比飯后吃水果更科學，飯后馬上吃水果容易引起脹氣 。