【 足底筋膜炎|預防足底筋膜炎多練習三個動作】足底筋膜炎常常由長期站立、步行或反復大力牽拉引發，主要高危人群為長期站立者、糖尿病患者和老年人等。預防足底筋膜炎可練習以下幾個動作：將筋膜按摩球放在腳底，來回滾動，按摩足底筋膜5分鐘，每天2~3次；選擇坐位，用腳趾抓毛巾，每個動作重復12個為一組，每次3組，每天2~3次；選擇坐位，將腳趾向小腿前側方向伸展開，用手輕抓腳趾，在感受到足底有牽伸感時維持10秒，10次為一組，每天做3組（出現疼痛立即停止）。 （摘自《每日商報》）

• 免疫|1碗抗癌湯消炎、抗氧化、強免疫！利用大白菜、菇類快速搞定
• 肺炎|遵義120教你肺炎伴胸膜炎怎么辦
• 領導|邵陽召開強化新冠肺炎定點救治醫院管理工作視頻會議
• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立
• 廉東波|《健談》觀點丨淺表性胃炎三五年復查一次 萎縮性胃炎一年一查
• 報告|16日15時-24時，珠海新增3例新冠肺炎確診病例，詳情公布
• 防控|【北京疾控提醒您】關于本市海淀區新冠肺炎確診病例的溯源情況通報
• 感染者|地壇醫院在院新冠肺炎患者15例，其中奧密克戎感染者6例
• 慢性支氣管炎|上海凱寶：目前暫無關于幽門螺旋桿菌方面的治療產品
• 飲食|患有慢性腎炎，飲食要牢記這4點，以免增加腎臟負擔，需了解