為確保自己的飲食健康，即便“吃貨精神”在你的心中扎根，也應該要懂得把控其中的“度”，不該太過，尤其需要注意的是，即便是營養成分高的食品，如果空腹吃也會給你的身體健康埋下隱患哦 。
【牛奶、豆漿不能空腹吃的食物】牛奶、豆漿這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用 。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可 。

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