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不得心臟病，做好這幾點

心臟病

【導讀】 心臟病 發病讓人猝不及防，危害嚴重，專家告訴我們其實后天性的心臟其實可以通過一些措施預防的 。下面讓小小編介紹幾點預防的妙招 。
專家提醒：抽煙、飲酒、情緒波動、肥胖、飲食不合理、缺少運動、 糖尿病 沒重視等原因都會導致心臟病，規避心臟病我們要控制好源頭 。
1減肥
肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善 。
2運動

不得心臟病，做好這幾點
每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好 。
3戒煙忌酒
吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍，飲酒過度會引發心臟病 。
4體檢
體檢發現導致心臟病的隱性 疾病 ， 高血壓 、糖尿病等，是杜絕心臟病的關鍵，所以別忘記定期給心臟做體檢 。
5飲食
飲食時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等，少吃蛋黃 。
6控制情緒
【不得心臟病，做好這幾點】脾氣暴躁，也容易誘發心臟病，所以平時應保持平常心，戒驕戒躁 。