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熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案，快瞧瞧

泡腳 ， 是很多人每天都要做的事情 。 拖著疲憊的身體 ， 回到家之后 ， 適當泡泡腳 ， 能夠讓全身變溫暖 ， 還有助緩解疲憊感 ， 更有助于改善睡眠質量 。
但是 ， 不知從何時起 ， 有人說泡腳會增加患病風險 ， 甚至說相當于慢性自殺 ， 這樣的說法是否有科學依據呢？下面我們就具體分析一下 。

熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案，快瞧瞧
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熱水泡腳 ， 究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案 ， 快瞧瞧
客觀分析 ， 泡腳等于慢性自殺的觀點屬實 ， 有點夸張 ， 但泡腳本身確實存在一定安全危險 ， 對于患有心血管疾病 ， 低血壓 ， 糖尿病等人群可能存在一定危險 。
我們在泡腳的時候 ， 由于水溫相對來說高于腳部的溫度 ， 所以會使得腳部的血管擴張 ， 這樣就會使血壓波動 ， 從而增加心血管意外的風險 。
腳部的血管擴張 ， 會造成血液更多流向下肢 ， 這樣很容易造成心臟和大腦等臟器的相對供血不足 ， 患有心血管疾病的人群 ， 無疑是存在風險 。

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與此同時 ， 泡腳的時間太長 ， 會促進某些升壓激素 ， 比如腎上腺素的分泌 。 這樣就會引起血壓快速升高 ， 更容易增加心血管意外情況風險 。
低血壓患者他們的血壓本身就偏低 ， 這個時候用熱水洗腳會進一步導致血壓降低 ， 從而加重病情 。
糖尿病患者用熱水洗腳 ， 很可能會因為他們腳對溫度的敏感性降低 ， 造成燙傷 ， 可能不少朋友覺得燙傷“無傷大雅” ， 但是對于糖尿病患者可能會帶來“災難” 。
和普通人相比 ， 糖尿病患者免疫力愈合能力是下降的 ， 本身血糖有利于微生物的生長 ， 所以糖尿病患者被燙傷以后 ， 傷口愈合會比較慢 ， 本身更容易增加感染風險 。

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雖然說用熱水泡腳會存在一定安全隱患 ， 但是我們可以采取措施泡腳的時候 ， 控制好水溫 ， 大約保持在40℃左右 ， 對于糖尿病患者 ， 可以讓家人幫忙判斷水溫 。
熱水泡腳時間不能太長 ， 控制在20~30分鐘即可 ， 讓身體微微出汗就可以停止泡腳了 。 泡腳時應該避開飯前30分鐘和飯后30分鐘 ， 因為泡腳會導致腳部血管擴張 ， 造成下肢血流量增多 。
如果在飯后泡腳 ， 胃腸道的供血相對減少 ， 無疑會增加胃腸道負擔 ， 更容易引發腹痛 ， 腹脹 ， 惡心嘔吐等消化系統癥狀 。
雖然泡腳存在一定安全隱患 ， 但是如果你能正確泡腳 ， 能夠幫助更好養護身體 ， 所以熱水泡腳等于慢性自殺的說法 ， 真的有點危言聳聽 ， 希望大家科學對待 。

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【熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案，快瞧瞧】泡腳的好處 ， 看完也許會心動！
（1）加強血液循環
人的血液循環有兩條脈絡 ， 一條由心臟出發到身體各部位 ， 另一條由身體各部位回流到心臟 。 這不僅要求心臟的活躍 ， 同時需要機體各部位協調運作 。
腳距離心臟最遠 ， 血液的來回都需要腳部肌肉的作用 ， 通過泡腳可以加強腳的活躍性 ， 實現血液循環的增強 。

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（2）改善疾病
泡腳雖然不能治病 ， 卻能預防和改善疾病 ， 通過泡腳 ， 人體新陳代謝增強 ， 身體好了 ， 疾病自然就少了 。