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熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案，快瞧瞧( 二 )


尤其是體寒的女性朋友 ， 堅持用熱水泡泡腳 ， 能夠幫助刺激腳底穴位 ， 還有助于加快血液循環 ， 讓你的身體越來越溫暖 ， 也有助于改善宮寒問題 。
（3）刺激穴位
腳部的穴位眾多 ， 通過泡腳能夠刺激腳上的這些穴位 ， 實現中醫上講的保健之功效 ， 對身體的各部位皆有益處 。 腳底穴位得到刺激之后 ， 能夠使身體更加溫暖 ， 還有助于強健體魄 。

熱水泡腳，究竟是“養生”還是“傷身”呢？醫生揭曉答案，快瞧瞧
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泡腳最好 ， 但并非適合所有人
●處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足
不少家長覺得給發育期的孩子泡腳 ， 有助于促進血液循環加快生長發育 ， 但需要注意處于發育期的兒童泡腳 ， 水溫不宜過高 ， 否則會誘發扁平足 。
因經常用過熱的水泡腳 ， 會使足底韌帶因受熱而變形、松弛 ， 不利于足弓發育 ， 日久容易誘發扁平足 。

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●空腹或過飽者泡腳容易影響消化
空腹或過飽的人不宜泡腳 ， 因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加 ， 造成胃腸及內臟血液減少 ， 影響胃腸消化功能 。
即飯前足浴可能抑制胃液分泌 ， 對消化不利；飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少 ， 影響消化 。

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●腎衰竭、心力衰竭等患者
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人 ， 由于病情很不穩定 ， 對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應 ， 使病情復雜化 ， 所以這類人不宜泡腳 。
●老年人泡腳要小心
老年人泡腳雖然好處多多 ， 但也要格外小心 ， 因為泡腳時更多的血液會涌向下肢 ， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈 ， 嚴重者甚至會發生昏厥 。

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知識拓展：泡腳加什么比較好？
▲艾葉 。
艾葉味苦性溫 ， 歸肝、脾、腎經 ， 具有溫經止血、祛寒止痛、祛濕止癢等功效 ， 對于體內濕氣重、痛經宮寒、月經不調、皮膚瘙癢、風寒感冒等人群 ， 均可使用艾葉泡腳 。
▲生姜 。
生姜性溫、味辛 ， 具有溫通經脈、祛寒保暖之功效 。 使用生姜泡腳有助于緩解手腳冰冷的癥狀 ， 同時還能預防風寒感冒 。 尤其是本身免疫力較弱的人 ， 可以選擇這種泡腳方法 ， 讓身體越來越強壯 。

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▲花椒 。
花椒用作中藥具有行氣、祛寒、止痛等功效 ， 用花椒泡腳后 ， 有助于將血脈打通 ， 讓整個身體都感覺暖融融的 。 最好將花椒放在鍋中 ， 等到水煮沸之后 ， 放到40℃左右泡腳 ， 效果更理想 。
▲蘿卜 。
有腳臭的人 ， 可以利用蘿卜泡腳以去腳臭味 。 先將蘿卜切片放入鍋中加水熬煮 ， 隨后將蘿卜水倒入桶中 ， 待溫度適宜后反復洗腳 ， 連洗數次可去除腳臭味 。

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泡腳 ， 雖然能夠給身體帶來諸多好處 ， 但是關于泡腳的禁忌 ， 大家也要提前了解 ， 別忽視了 。 泡腳之后 ， 最好不要立即倒頭入睡 ， 而是應該對腳底進行適當按摩 ， 在按摩過程中更有助于刺激腳底穴位 ， 加快血液流動 ， 強健體魄 。