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胸痛|【讀報】適度賴床有益血管健康

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【胸痛|【讀報】適度賴床有益血管健康】據《人民政協報》：冬至 ， “數九”天開始 ， 一年中最冷的時光來臨 。 此時 ， 鬧鐘一響 ， 大多數人的第一反應就是特別不想從暖暖的被窩里鉆出來 ， 想再賴一會兒床 。其實 ， 賴床是有科學依據的 ?！岸驹缟先菀壮霈F的一些比較嚴重的疾病 ， 主要有兩類：一類是腦部疾病 ， 一類是胸部疾病 。 ”中國醫學科學院阜外醫院副主任醫師房杰介紹 ， 腦部疾病 ， 一般稱為腦卒中 ， 即腦梗死和腦出血 ， 如果早上出現說話困難肢體活動不利、流口水等情況 ， 或者是劇烈的頭疼 ， 那很有可能是發生了腦卒中 ， 這時應聯系120轉運到最近的醫院進行相應的治療 。 胸部疾病 ， 可能是心臟或肺部疾病 ， 常見的癥狀是胸痛 ， 比較嚴重危及生命的疾病是心肌梗死、主動脈夾層和肺栓塞 。 如果早上出現嚴重胸痛的癥狀 ， 建議聯系120轉運到最近醫院的急診胸痛中心診治 。房杰介紹 ， 冬季是心腦血管疾病高發期 ， 特別是凌晨至清晨 ， 人體在睡眠時 ， 心跳會變慢 ， 血流速度會變慢 ， 將近清晨時血壓會升高 ， 如果起床時過于猛烈 ， 人體的血液供應跟不上你起床的節奏 ， 有可能造成體位性低血壓、暈厥、心慌等 ， 嚴重者可能造成主動脈夾層或者肺栓塞等情況 。 所以 ， 冬季的早上 ， 我們起床前 ， 可以先在床上慢慢活動5分鐘 ， 動動手腕 ， 屈伸一下腳腕 ， 讓小腿肌肉收縮一下 ， 在床上伸個懶腰 ， 讓身體舒展開 ， 然后慢慢坐起 ， 準備一天的新生活 。