1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

養成良好習慣 遠離習慣性便秘

痔瘡習慣性便秘

【導讀】俗話說“十人九痔”，實際上習慣性便秘比痔瘡還普遍，下面小編給大家介紹造成便秘的原因 。
習慣性便秘，又稱功能性便秘 。習慣性便秘常見于原發性腸蠕動功能異常，大便蠕動輸送延緩或巨結腸等 。
另有其他原因：
1. 飲食組成不良:如米面過于精細，食量過少，食用含粗纖維特別是不消化纖維的蔬菜、水果、糧食過少，油脂太缺，飲水不足等 。
2. 排便習慣不良:有便意時不及時排便，抑制便意 。習慣排便時看書，不積極排便 。依賴瀉藥排便或濫用瀉藥，使腸道排出敏感性降低 。
養成良好習慣 遠離習慣性便秘
3. 生活起居無規律，每日排便無定時，睡眠不足或久睡不起 。長途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未養成按時排便習慣 。
4.老年體衰排便無力，多胎妊娠全身體力過弱，膈肌、腹肌、腸壁平滑肌無力等，均可造成排便困難 。

中醫認為，便秘是大腸傳導功能失常造成的 。
a.腸胃燥熱型：飲酒過度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，產生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥，治療以麻子仁丸清熱潤腸 。
b.氣機郁滯型：情志不暢，憂慮過度，或久坐少動，使氣機郁滯，通降失常，大腸傳導失職，產生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥，治療以六磨湯順氣行滯 。
c.氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，產生便秘，大便時努掙無力，便后疲乏不適，大便并不干硬 。若伴汗出氣短的為氣虛便秘 。面色無華，頭暈目眩，心悸 失眠 的為血虛便秘 。氣虛便秘用 黃芪 湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便 。
養成良好習慣 遠離習慣性便秘
【養成良好習慣 遠離習慣性便秘】d.脾腎陽虛型：素體陽虛，或病后、 產后 、年老，脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，產生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥，治療以濟川煎溫陽通便 。