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落枕|心肝寶貝獎門人：4法治落枕（實用穴位治療百科）

穴位落枕

【落枕|心肝寶貝獎門人：4法治落枕（實用穴位治療百科）】
落枕|心肝寶貝獎門人：4法治落枕（實用穴位治療百科）

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落枕|心肝寶貝獎門人：4法治落枕（實用穴位治療百科）

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幾千年來 ， 在不斷的實踐中 ， 人們總結出了人體相關經絡、穴位的特性和作用 ， 形成了完整的經絡系統和穴位知識體系 ， 并根據不同的發病機理 ， 運用針灸、按摩、刮痧、拔罐等方法 ， 刺激經絡、穴位 ， 激發人體正氣 ， 達到調和氣血、旺盛代謝、通利經絡、祛病保健的目的 。 熟悉幾個防病治病的穴位和治療手法好處多多 ， 今天就給大家介紹幾種應用穴位治療落枕的方法 。
外科常見?。郝湔?br /> 作者/李志剛

落枕多由于工作或睡眠時姿勢不當或頸部受濕寒邪氣侵入所致 ， 癥狀以頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛及轉動失靈為主 。 輕者 4~5 天自愈 ， 重者疼痛嚴重并向頭部及上肢放射 ， 可延至數周不愈 。 中醫學認為 ， 本病是由風寒濕邪侵襲 ， 使肌肉氣血凝滯 ， 經脈痹阻所致 。
可選一種或幾種方法治療：按摩、艾灸、拔罐、刮痧 。
按摩方法患者保持坐位 ， 用拇指推揉患側頸肩部進行治療 。
揉撥患者頸部痛點數次 ， 一手按于阿是穴（疼痛點） ， 另一手扶患者頭頂 ， 做頸部屈伸、旋轉活動 。
按拿風池、肩井、大椎、列缺、天宗、風府 ， 每穴各 2~3 分鐘 。
用力點按復溜、承山、懸鐘（位于小腿外側 ， 在外踝尖上 3 寸 ， 腓骨前緣） ， 每穴各 1~2 分鐘 ， 然后輕擦重按頸項四周 。

艾灸方法溫和灸列缺、懸鐘、天柱、后溪、落枕 ， 有疏經通絡、調和氣血的功效 。 讓患者取合適的體位 ， 用點燃的艾灸距皮膚 3~5cm處施灸 ， 以感到施灸處溫熱、舒適為度 。 每日灸 1 次 ， 每次灸 15~20 分鐘 。

拔罐方法讓患者保持坐位 ， 先用手掌根在患側阿是穴（痛點處）、風池、肩井用力按揉數分鐘 ， 再用左手拇指、食指兩指拉緊痛點皮膚 ， 用右手持三棱針快速點刺痛點 3~5 次 ， 至出血 2~3mL 。 用干棉球拭凈血跡后在穴位上拔罐 ， 留罐 15~20 分鐘 。 用艾條溫灸以上各拔罐穴位 5~10 分鐘 ， 至皮膚潮紅 ， 或以患部有溫熱感為度 ，每日 1 次 。

刮痧方法用瀉法刮拭大椎、大杼（位于背部 ， 當第一胸椎棘突下 ， 旁開 1.5 寸）、膏肓、神堂（位于背部 ， 在第五胸椎棘突下 ， 旁開 3 寸） ， 每個穴位都要刮至出痧為止 。 刮拭阿是穴（壓痛點）、風池、后溪、落枕、懸鐘、肩井、缺盆等配穴 。