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1、不要長時(shí)間在陽光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷防曬霜 。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重 ， 最好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分 ， 以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品 。
3、多吃新鮮水果蔬菜：如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等 。這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素等微量元素，避免黃褐斑的發(fā)生 。
4、要想遠(yuǎn)離黃褐斑，必須少飲酒 。
5、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合 。
【色斑怎么去除】6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等，從根本上治療黃褐斑的發(fā)生病因 。

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