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白發轉黑發食療 白發變黑發食療最有效的食療方法

白發食療黑發

 防止白頭發 ， 除了用藥物外 ， 還可以用下列幾種簡易方法： 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后 ， 用雙手的指頭揉搓頭皮 ， 先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘 ， 每分鐘來回揉搓30～40次 ， 以后逐步延長到每次5～10分鐘 。只要長期堅持下去 ， 待三四年后便可滿頭黑發 。
 
【白發轉黑發食療 白發變黑發食療最有效的食療方法】防止白頭發 ， 除了用藥物外 ， 還可以用下列幾種簡易方法：

頭皮按摩法
 
每日睡覺前和次日起床后 ， 用雙手的指頭揉搓頭皮 ， 先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘 ， 每分鐘來回揉搓30～40次 ， 以后逐步延長到每次5～10分鐘 。只要長期堅持下去 ， 待三四年后便可滿頭黑發 。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用 ， 也是老年人保健所需要的 。

食療方
將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后 ， 貯于瓷瓶內 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡鹽水送下 。同時 ， 每天再吃雞蛋1個 ， 大核桃仁2個 ， 堅持服用 ， 必有療效 。

取大核桃12個 ， 剝去外殼及肉上衣膜 ， 將核桃肉炒香切碎備用 ， 另取枸杞子、何首烏各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎 ， 至汁濃后濾去渣 ， 然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度 。最后取出晾干或低溫烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饑餓時隨時服用 。

將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈 ， 加水適量煎煮 ， 每30分鐘取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬濃縮 ， 至較為粘稠時 ， 加蜂蜜300克煮沸停火 ， 食療 ， 待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙 ， 以沸水沖化飲用 ， 每日2次 。

取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后將適量白糖放入鍋中 ， 待溶化后倒入桃仁中攪勻 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛 ， 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中 ， 每次1湯匙 ， 用白開水送服 ， 每日3次 。

糯米泔水發酵搓洗法 ， 將淘糯米濾下的泔水 ， 瀝取基底層存放3日 ， 待其發酵變酸后 ， 用其擦搓頭發 ， 后清洗凈 ， 每日1次 。經久使用 ， 能促使白發變黑 ， 而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效 。
大豆煎 ， 用米醋、大豆 ， 以米醋煮豆至爛 ， 去豆煮稠 ， 涂發 ， 能烏須黑發 ， 使白發變黑 。

黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首烏150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早飯后服用30克 。

民間驗方
取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克 ， 當歸、川芎各10克 ， 加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后 ， 每次口服10毫升 ， 每日3次；
 
地黃散 ， 生地黃2500克 ， 五加皮250克 ， 牛膝250克 ， 將牛膝去苗 ， 地黃以酒浸一宿 ， 曝干后九蒸九曬 ， 把藥搗細 ， 籮成散面 ， 每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可） ， 忌生蔥、蘿卜、大蒜 。這三種藥物配合 ， 可以補氣血 ， 益肝腎 ， 強筋骨 ， 能使人健康長壽 ， 使白發變黑 ， 精力旺盛 。