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胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”

胃病板栗山藥雞湯


胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”

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胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”

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胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”

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胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”

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冬季是胃病的高發季節 ， 一方面是因為冬季人體運動較少 ， 免疫力會隨之下降 ， 另一方面是因為冬季天氣寒冷 ， 胃部受涼便會產生痙攣性收縮 ， 從而便會引發胃部出現胃疼、胃脹等多種胃部不適 。

所以 ， 要想打好冬季“保胃戰” ， 不僅要多吃一些性溫的養胃食物 ， 還要注意合理搭配自己的飲食 ， 保證每日攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質 ， 增強人體的免疫力 。

冬季是胃病的高發季 ， 多吃3種養胃食物 ， 幫你打好冬季“保胃戰”
一、山藥
山藥 ， 性溫 ， 具有補脾胃虧損 ， 治氣虛衰弱的功效 。 山藥中含有豐富的黏蛋白 ， 不僅可以呵護胃部健康 ， 還可以幫助潤肺止咳 。

【藍莓山藥】
1、準備1根山藥削皮 ， 洗干凈后切成小段 ， 上鍋蒸20分鐘左右
2、出鍋后趁熱搗成山藥泥 ， 依據個人口味加入適量的煉乳和白砂糖
3、攪拌均勻后 ， 依據山藥泥的干濕情況 ， 加入適量的牛奶攪拌均勻
4、裝入裱花袋中 ， 擠到盤子上 ， 表面淋上藍莓醬 ， 藍莓山藥就做好了

二、駝奶粉
駝奶粉可謂是最佳的養胃選手 ， 其中含有大量的益生菌 ， 益生菌可以促進腸胃的如東 ， 幫助腸胃更好的消化吸收食物 ， 此外 ， 駝奶粉中還含有牛奶中沒有的雙歧菌V9和物乳桿菌 ， 這兩種元素可以清除胃部的有害垃圾 ， 保護胃部健康 。

我對比了市面上幾款比較熱銷的熱駝奶 ， 最后選出了性價比最高的暢哺優駝全脂駝乳粉 ， 奶源來自新疆伊犁的“黃金牧場” ， 經過國家層層質檢 ， 保證每一罐的駝乳含量都在95%以上 ， 并且價格也是純駝乳粉中最實惠的 。
更重要的是 ， 暢哺優駝中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質、葉酸、?；撬岬葼I養物質 ， 完全可以達到成人每日所需的營養含量 ， 每天早晚來一杯 ， 不僅美味好喝 ， 還能明顯增強人體的免疫力 ， 提高抵御疾病的能力 。

三、板栗
冬天正是吃板栗的季節 ， 板栗也是養胃的上品 ， 板栗具有暖胃健脾、止咳化痰的效果 ， 尤其適合胃部受涼后產生腹瀉的人食用 。

【板栗雞湯】
1、準備1/4只三黃雞剁成小塊 ， 加入姜片煮沸 ， 煮沸后撇去上層的血沫
2、準備1根胡蘿卜去皮切塊 ， 200g板栗放入煮沸的雞湯中
3、蓋上蓋子 ， 中小火慢燉30分鐘左右 ， 加入適量的鹽調味
4、出鍋后撒上香菜和蔥花 ， 暖胃營養的板栗雞湯就完成了

【胃病|冬季是胃病的高發季，多吃3種養胃食物，幫你打好冬季“保胃戰”】天冷了 ， 保障自己和家人的健康才是最重要的 ， 所以 ， 以上3種食物快快安排起來吧！