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[轉載]小月牙增多，白發變黑發的食療養生粥最有效的食療方法

白發月牙食療養生黑發轉載增多

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2個掰成小瓣兒）
大米（2把）紅糖（適量）
另外核桃也可以換成花生米（紅皮的） 。
以上是兩個人的量 。
最好是熬粥之前先泡上2個小時，記得是涼水下鍋后開始煮，開火后，改為溫火 。熬上1一個多小時，食療，就OK了 。晚飯喝這個粥非常好 。
第二天早上可以熱一下再喝的 。
如果女性喝可以放點紅糖（可以補血增味兒的）
可以連續喝上一個月，再回頭看看你手上想小月牙和白發 。會有想不到的效果 。

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