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來了！健康中國人的50條“國標”，你達標幾條？( 二 )


31、定期防癌體檢 。
32、注意預防感冒 。 慢性呼吸系統疾病患者和老年人等高危人群主動接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗 。
33、健康人40歲開始每年檢測1次空腹血糖 。
34、主動了解艾滋病、乙肝、丙肝的危害、防治知識和相關政策 。
35、被犬、貓抓傷或咬傷后 ， 應當立即沖洗傷口 ， 并在醫生的指導下盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗 。

來了！健康中國人的50條“國標”，你達標幾條？
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中新社采訪人員呂明攝
了解母嬰知識
36、積極參加婚前、孕前健康檢查 。
37、定期產檢 ， 保障母嬰安全 。
38、盡量純母乳喂養6個月 。
39、注意經期衛生 ， 熟悉生殖道感染、乳腺疾病和宮頸癌等婦女常見疾病的癥狀和預防知識 。
40、掌握避孕方法知情選擇 ， 知曉各種避孕方法 ， 了解自己使用的避孕方法的注意事項 。

來了！健康中國人的50條“國標”，你達標幾條？
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天津外賣騎手接受急救技能培訓 。 鐘欣攝
掌握健康急救常識
41、積極參加逃生與急救培訓 ， 學會基本逃生技能與急救技能 。
42、遵醫囑治療 ， 不輕信偏方 ， 不相信“神醫神藥” 。
43、配備家用急救包（含急救藥品、急救設備和急救耗材等） 。
44、及時、主動開展家庭環境衛生清理 ， 做到家庭衛生整潔、光線充足、通風良好、廁所衛生 。
45、適度使用空調 ， 冬季設置溫度不高于20攝氏度 ， 夏季設置溫度不低于26攝氏度 。
46、新裝修的房間定期通風換氣 ， 降低裝飾裝修材料造成的室內空氣污染 。
47、烹飪過程中提倡使用排氣扇、抽油煙機等設備 。
48、重污染天氣時 ， 建議盡量減少戶外停留時間 ， 易感人群停止戶外活動 。
49、不疲勞駕駛、超速行駛、酒后駕駛 ， 具備一定的應急處理能力 。
50、選擇管理規范的游泳場所 ， 不提倡在天然水域游泳 ， 下雨時不宜在室外游泳 。
管理好自己的身體 ，
做健康中國人！