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決明子|經常便秘的人，用3種東西泡水喝，可疏通腸道，跟便秘說“再見”

經常便秘的人，消化系統會出現健康問題。大便不能夠及時從腸道蠕動排出會導致便秘，糞便在大腸內停留的時間過久，會導致腸壁對糞便的水分進行吸收，所以最終會誘發大便干結。
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大便干結會誘發多種疾病，比如說痔瘡、腸炎、消化不良等，并且還會伴隨有一些不適的癥狀，比如說腹脹、腹痛、里急后重等。所以，要想緩解便秘，先從調理腸胃開始。經常便秘的人，用3種東西泡水喝，可疏通腸道，跟便秘徹底說“再見”。
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1.荷葉荷葉不僅可以用來觀賞，將它采集之后，用來泡水服用，對于解決便秘問題會發揮非常強大的功能。荷葉中含有豐富的纖維素，這些成分可以促進大便形成，同時還可以促進胃腸蠕動，所以避免了糞便在大腸內堆積，由此緩解了便秘。除此之外，荷葉還有不錯的利尿功效，對于排毒養腎，荷葉同樣可以做到，所以大家不妨使用它來泡水喝，效果是看得見的。
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2.決明子作為一種中藥，決明子的藥用價值很高，它可以降血壓也可以導瀉，腎陽虛的人群用決明子也可以取得不錯的效果。所以，如果存在便秘、胃腸蠕動功能不強者，不妨嘗試用決明子泡水喝，可以緩解便秘，改善腸道的環境，減少腸壁對糞便水分的吸收，避免大便干結，這對于預防便秘有非常重要的作用。另外，決明子還具有清熱潤腸的功效，對于體熱、火氣旺盛的人群來說，決明子同樣可以發揮十足的功效。
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3.肉蓯蓉作為一種補藥，人們對它的認識僅僅局限于補腎助陽方面。其實，肉蓯蓉還有一個功效，就是可以幫助潤腸通便，特別是隨著人的年齡增加，胃腸的蠕動功能下降者，采用肉蓯蓉泡水喝可以改善胃腸道的蠕動，從而緩解便秘，間接發揮了導瀉的功效。另外，肉蓯蓉可以補腎陽，所以還可以增強身體的抵抗力?！颈疚挠伞敖鹛m中醫學社”新媒體獨家出品，圖片來源于網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、復制】