另根據中醫理論 ， 人體造血也是在午夜 ， 應該在沉睡中進行 ， 準媽媽們較早休息才能提升造血儲能的功能 ， 保證寶寶的健康 。

孕婦必知吃燕窩誤區 燕窩保胎對還是錯？
誤區五：準媽媽吃燕窩的量：一次一盞 ， 一周一次
人體一次吸收營養的能力是有限的 ， 營養需求量極大的準媽媽們也不例外哦~身體對于燕窩的吸收量每次最多5克 ， 當次食用達到一定量后吸收就有限 。
【孕婦必知吃燕窩誤區 燕窩保胎對還是錯？】雖然你正處于補身體的重要階段 ， 但營養攝入關鍵是“充分足量”和“源源不斷” ， 每日一次 ， 3-5克足矣~

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