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白發變黑發食療有效方法最有效的食療方法

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黑豆(1小把)，黑米(2把)，黑芝麻(1小把)，百合(10片)，薏仁(3把)，核桃(2個)，大米(2把)，紅糖另外加，核桃也可以換成花生米 。以上是兩個人的量 。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶 。第二天早上加點水，食療，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
每天早上喝，常喝還會使皮膚變白皙和光滑，氣色也會變好，尤其手腳冰涼的人效果更好
【白發變黑發食療有效方法最有效的食療方法】想讓白頭發變黑就得勤勞的學習做食物哦，因為食補總強于藥補吧，即使效果不大，也可以當成是每天喝八寶粥，食物治療總不會給你帶來傷害的 。