期末考試孩子學習壓力大應該多補腦，多吃補腦菜，健腦益智學習棒昨夜突然發布寒潮黃色預警

昨夜突然發布寒潮黃色預警，突然到來的降溫讓很多人都感冒了。冬天總是來的讓人猝不及防，伴隨著一場冬雨，氣溫急轉直下，不穿棉襖似乎沒有了出門的勇氣。北方屬于干冷氣候，多穿衣服也就不感覺冷了，而南方的濕冷氣候，要是真冷起來可是鉆到骨子里的那種冷！所以說，想要抵御嚴冬的寒冷，進補也該提上日程了。冬季適當的吃一些羊肉可以很好的為身體保暖，蔬菜水果也不能少。為了自己的健康，不要害怕花錢，只有吃的好身體才能健健康康的！

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今天介紹的這道“健腦菜”就是紅燒魚頭，美味營養健腦益智，提高免疫力，補鈣補鐵身體棒!
魚頭是許多人都非常愛吃的美食，它含有豐富的卵磷脂，不保護脂肪酸，有利神經細胞健康，有利神經傳導和幫助孩子神經纖維細胞的發育，促進大腦發育，提高腦細胞活性，健腦益智，讓孩子更聰明學習更輕松。
魚頭是一種高蛋白食物，含有豐富的氨基酸，維生素，鈣元素，鐵元素，磷元以及鎂元素等等，經常吃魚頭可以提升孩子的免疫力，增強體質，提高抵御各種常見疾病的能力。其中含有的鈣元素可以幫助孩子骨骼發育，長得更高更壯實。

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魚頭中含有多種維生素，魚油中含有不飽和脂肪酸，中老年人平時如果經常吃魚頭可以有效清理和軟化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，對血管起到非常好的保護作用，預防各種血管疾病的出現。

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【期末考試孩子學習壓力大應該多補腦，多吃補腦菜，健腦益智學習棒】冬至即將到來，慢慢的步入了數九寒天的時節。大家要注意保暖，以上推薦的食譜，趕快挑選自己喜歡的帶上家人吃起來吧！