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冬季做好調控 預防哮喘四原則

對于哮喘患者來說 ， 冬天無疑使黑色的季節 ， 寒冷的天氣加重哮喘的發作 ， 而且冬季經常感冒更是加重哮喘的發病 ， 專家介紹說冬季防治哮喘需要從下面的幾個方面去做到 。
做好精神心理調控：
百病皆生于氣 ， 哮喘尤為如此 。首先 ， 患者應保持精神愉快、樂觀開朗、心境平和 ， 這是防止哮喘復發的重要措施 。哮喘患者應了解哮喘病的有關知識 ， 樹立戰勝疾病的信心 ， 消除緊張情緒 ， 減輕心理壓力 。其次 ， 哮喘患者應多培養一些興趣愛好來陶冶情操 ， 并可學習放松訓練等心理調控方法 ， 以使自己保持一個良好的心境 。哮喘患者家屬應對患者進行鼓勵和開導 ， 協助患者克服恐懼、抑郁、自卑、依賴等心理 。
避免飲食致敏：
【冬季做好調控 預防哮喘四原則】 許多食物如魚蝦、芝麻、貝殼類、堅果類(腰果、花生等)、奶制品 ， 甚至小麥制品等 ， 均可作為過敏原引起哮喘發作 。對此 ， 在明確過敏原后可通過飲食調控來盡量避免進食相應的食品或高度可疑為過敏原的食品 。另外 ， 有些食物因其性味之偏盛而不適于某些體質患者食用 ， 如痰濁內伏的哮喘患者 ， 不宜食用豬肉、魚肉或肥甘厚膩之品 ， 因這些食物可助濕生痰 ， 應多進食蘿卜、絲瓜、薏苡仁、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對素體有內熱或痰熱的患者來說 ， 不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品 ， 這些食物性溫可化熱 ， 要多進食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之品 。
哮喘患者的飲食宜溫熱、清淡、松軟 ， 可少食多餐 。除了平時忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物以外 ， 在哮喘發作時 ， 還應少吃可致脹氣或難消化的食物 ， 如豆類、山芋等 ， 以避免腹部脹氣壓迫胸腔而加重呼吸困難 。
一般來說 ， 哮喘患者忌吃(或少吃)的食物有蛋黃、公雞肉、肥豬肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、蟹、蝦、木瓜、韭菜、金針菜、筍、花生、咸菜、辣椒、胡椒、巧克力、雪糕、碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等 ， 還包括含有糖精、香精、色素的食物 。
中醫理論認為 ， 來源于食物類的中藥 ， 用作食療時既可如食物一樣頤養身體 ， 又能以其性味之偏盛醫治疾病而不出現毒副作用 。中藥性味大都各有偏盛 ， 常服無益;而食物多性溫和無毒 ， 久用無害 ， 故中醫認為“藥補不如食補” ， 適當的食療可治療和預防哮喘發作 。