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近視|體育+中醫 余姚首創近視暨脊柱側彎綜合防控體育功能操

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經過一年多的努力，由余姚市體管中心和余姚市社區學院共同組織實施的“兒童青少年防控近視暨脊柱側彎體育功能操”研究課題完稿定型，并于12月29日接受省、寧波市和余姚市教體兩局專家的評審。
近年來，我國未成年人的近視率急劇上升，以余姚市最新的兒童青少年近視發病率為例，分別是：大班幼兒8.76%、小學37.02%、初中74.76%，高中86.99%。在兒童、青少年近視發病率居高不下的同時，脊柱側彎也共存于不少兒童青少年之中，呈高發態勢。究其原因，姿勢不正、缺乏運動是重要誘因。除了臨床上采用必要的藥物與手術療法，余姚教體兩部門開始尋求發揮體育在近視暨脊柱側彎防控工作中的積極作用。
2020年5月，余姚市成立兒童青少年近視暨脊柱側彎綜合防控體育功能操課題研究小組，由余姚市社區學院高級教師、國家二級社會體育指導員陳昶，余姚市人民醫院副院長級協理員、省農村基層名中醫、余姚市名中醫張波，余姚市衛生健康局老體協主席、國家一級社會體育指導員王耀芳任主編，并抽調省廣場舞排舞協會、市健身氣功協會、市武術協會、市經絡健身操協會、市健身運動協會等多名骨干共同進行體育功能操的設計研發，嘗試著把治療近視和脊柱側彎兩者合二為一，通過修正不良的體態姿勢，增加科學的體育鍛煉活動，對正處于生長發育黃金期的兒童青少年起到有效的預防與矯治手段。
“我們在中醫經絡理論的基礎上科學地借鑒了眼保健操、脊柱矯正體操、健美操、經絡健身操、八段錦、五禽戲等套路，在全體課題成員的共同努力下幾經整合、修改，最終創編、呈現出本套兼具預防近視與脊柱側彎的體育功能操?！?據主編們介紹，這套新出爐的體育功能操還充分考慮到了兒童、青少年的年齡特點，選用姚城少年原創并演唱的伴奏音樂《我是陽光》，歌詞包含了王陽明先生心學思想精髓的余姚元素，積極向上，節奏歡快活潑，更容易引起兒童、青少年的共鳴，為后期本操在學校的推廣具有積極意義。
該功能操全操時長約5分鐘，包含拍手明目、拍打疏絡、搖肩伸展等10個小節，動作張馳有度、簡單易學，旨在通過對眼部與脊柱兩側經絡所及穴位的按壓、拍打、拉伸等運動，使眼部與脊柱部位的經穴氣血通暢，改善營養神經，消除睫狀肌緊張或痙攣狀態，緩解眼部與脊柱兩旁肌肉的疲勞，從而起到保護視力、預防近視，預防和糾正脊柱側彎的效果。
【 近視|體育+中醫 余姚首創近視暨脊柱側彎綜合防控體育功能操】通過聽介紹、看教學視頻以及用ppt形式對每節操文字稿的解讀，專家評審組一致認為該功能操設計科學，具有創新性，尤其是從中醫經絡的角度去研究兒童青少年近視和脊柱側彎防控工作，理念十分前沿且針對性強，對兒童青少年近視和脊柱側彎的防控很有意義。下一步，希望課題組對功能操作進一步完善和升級，突出重點，關注細節，強化功效，確保進校試點推廣工作的順利進行，為全市廣大兒童青少年防控近視暨脊柱側彎送去更多的福音。