腹部減肥小妙招
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧 。記住一個重要法則：避輕就重 。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一身汗;餓了就給自己做一頓精致的瘦身午飯，“ 廚師”一般都不愿意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量 。
7、仰臥交替法
主要鍛煉部位：側腹肌 。
雙手放在頸后，雙腿彎曲，然后單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然后另一邊 。一側的肘部與另一側屈腿的膝關節盡量靠近 。用側腹肌控制 。每條腿蹬15次，共3組 。
露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實為一大憾事 。也許你因囊中羞澀而不愿踏入健身房和美容院，就來看看下面這些快樂的、“環?！钡?、簡單的收腹妙法吧 。
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