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黑發、白發食療方最有效的食療方法

白發療方黑發

營養專家主張以食療養生的方式來美發，通過合理營養的飲食方式來調節五臟六腑，從而達到烏發美發的目的 。
治療脫發方：
具有生發烏發動能的食物──
黑芝麻 :有養血、潤燥、補肝腎、烏須發之功 。
 將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟 ,碾成粉配等量白糖 ,每日早晚各食兩湯匙 ,用溫開水沖服 ,也可與牛奶、豆漿、稀飯、饅頭等同食,其味香甜可口 。
核桃 :能補氣血、溫肺腎、止咳喘、黑須發、潤肌膚 。
每日空腹生吃核桃數枚 ,有利烏發 。
何首烏30克，白米50克，冰糖適量,做成米粥食用，長服有效 。
適應癥：脫發長久難愈
雞油 :有生發、烏發功能 。
桑麻丸 :由?？盎蛏Ｈ~加黑芝麻配制而成 。其制法 :將漂洗干凈的?？盎蛏Ｈ~曬干研成粉 ,另將黑芝麻碾成粉 ,分別盛在陶瓷罐中 ,食用時按 1:4的比例混合 ,加入適量蜂蜜 。揉成“面團” ,再等分成約 10克重的小丸劑 ,早晚各取 1枚嚼食 。
只要堅持不懈地食用這些食品 ,保持樂觀情緒 ,預防全身性疾病 ,便可以使白發、脫發逐漸改善 。

烏發食療方：
1.每天吃黑芝麻幾匙 。
2.黑豆30克，食療，枸杞子15克，瘦豬肉100克 。
加水用砂鍋燉熟，加鹽、味精調味服食 。常服可滋陰補腎，養發烏發 。

3.何首烏適量研粗末，沸水沖泡代茶飲 。
白發的中醫治療
一般認為白發是由于機體功能逐漸衰退，氣血精虧，不能上承于頭，而出現白發 。通常是從頸部開始，逐漸波及整個頭部，這是老年生理變化 。白發的形成主要與頭發的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華 。中醫認為與精血虧虛、氣滯血瘀有關 。內服藥物如下：
1、取黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯于瓶中早晚用溫水調服二匙 。
2、黑芝麻、大米煮粥，經常食用 。
　

【黑發、白發食療方最有效的食療方法】