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白發變黑發偏方及食療最有效的食療方法( 二 )

白發食療偏方黑發


克星8：維生素 。維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進頭皮的新陳代謝 。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素 。
克星9：改善血液循環 。即使吃了足夠的維生素，如果不能到達頭發也是無濟于事，建議通過運動和按摩加快血液流動，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘 。
四
白頭發不僅是衰老的象征，更是身體健康的一面鏡子，其位置不同，所反映的健康狀況也各異 。
前額白發--脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，脾胃失調者常有腹脹、腹痛、胃酸、四肢不溫、大便稀溏、畏寒喜暖等癥狀 。故此類患者應適量吃點姜絲粥，以散寒發汗、溫胃鎮痛、調和脾胃 。該粥的做法是：取鮮姜3克、粳米60克，把姜絲和粳米一起下鍋煮至稀爛 。早晚飯時趁熱喝1～2碗 。
兩鬢斑白--肝火旺盛兩鬢對應的反射區是肝膽，肝火旺盛者常表現為口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀 。此類患者的飲食應以清淡為主，可通過食用八寶粥、蓮子粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等進行調理 。
后腦勺白發——腎氣不足后腦勺對應的反射區是腎臟 。腎氣不足者常有尿頻、尿失禁、小便不暢等表現 。男性患者食補宜選用動物腎臟、狗肉、羊肉、黃鱔、公雞、核桃仁等；女性則宜食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等進補 。據《中國老年報》
五
1、桃仁1000克，白糖適量 。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用 。每日2次，每次5克，連吃100天 。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉后調勻 。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙 。腹瀉時不宜使用 。
3、蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次 。
4、紅糖500克入鍋內，加水少許 。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用 。
5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯 。
6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮 。
7、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發 。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用 。
 六
讓白發變黑的食療方法，希望對大家能有幫助 。
1.側柏桑椹膏：側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g 。水蒸側柏葉20分鐘后去渣再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生發膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g 。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可 。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數分鐘，吃蛋飲湯 。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛 。食豬腎及核桃肉，飲湯 。每日1劑，連服7~10日 。治療腎陰虛所致的白發，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者 。
6.黑豆雪梨湯：黑豆30g，雪梨1~2個 。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后，改微火燉至爛熟 。吃梨喝湯 。每日2次，連用15~30日 。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 。