|寶爸育兒路。大家好，我是育兒師寶爸，曾經我是一名健康管理師，專注研究各種飲食健康十余年，結婚以來每頓飯菜都是我親自做給愛人吃。自從有了寶寶以后我便每天更努力的研究健康飲食，每天絞盡腦汁給寶寶做可口的飯菜，從精心準備食材，到飯菜上桌，都力求完美呈現?，F如今，我將自己的烹飪感悟分享給你們，我們共同努力，讓我們的孩子健康快樂的成長！

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鮑魚補而不燥，養肝明目，具有雙向性調節血壓的作用。以前鮑魚養殖的少，感覺很珍貴，現在養殖的多了，一年四季都可以賣到新鮮的鮑魚，價格讓人接受。從來沒試過自己弄這些東西，平常都是在外面吃，今天朋友告訴我，其實鮑魚做法很簡單，清蒸最好，既簡單又鮮美。

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鮑魚是名貴的“海珍品”之一，味道鮮美，營養豐富，被譽為海洋“軟黃金”。鮑魚是名貴的海洋食用貝類，被譽為“餐桌黃金，海珍之冠”，其肉質細嫩、營養豐富。

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鮑魚其名為魚，實則非魚，是名貴的海洋食用貝類，味道鮮美，營養豐富，素有海味之冠，被譽為海洋的“軟黃金”，其肉質細嫩，鮮品可以食用的部分蛋白質12.6?脂肪0.8?干品含有蛋白可高達54.1?氨基酸種類齊全，配比合理，含有多種維生素和微量元素，是一種對人體非常有利的高蛋白、低脂肪食物，且口感極佳。今天寶爸來給大家分享清蒸鮑魚的做法。

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準備材料：主料：小鮑魚6只。輔料：油（適量）、鹽（適量）、蔥（1根）、蒜（1瓣）、姜（少許）、辣椒（少許）、胡椒粉（少許）、鹽（少許）、醬油（少許）、蠔油（少許）

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步驟一：用牙刷將小鮑魚里外刷干凈，劃幾下；內臟老板已代勞去掉了，如果自己弄，用開水燙一下很容易肉殼分離。步驟二：裝入盤中，鍋中水燒開后入鍋大火蒸五分鐘，關火后燜一會兒。

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步驟三：蔥、姜、蒜、辣椒切末步驟四：小鍋中加油燒熱，加入蔥姜蒜末爆香，加點兒鹽、醬油、蠔油拌勻。步驟五：趁熱淋在蒸好的小鮑魚上。

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鮑魚具有滋陰補養功效，并是一種補而不燥的海產，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

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育兒之路是艱難的也是幸福的，在這條路上布滿荊棘，但看到寶寶健康快樂的小臉，你會覺得一切都是值得的。寶爸育兒路，給寶寶做最好的輔食。

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