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醫生|“升糖高手”已揪出，比巧克力還高10倍，醫生：若你常吃，小心胰島難抗( 二 )

血糖醫生





三、堅持運動
保持運動對于血糖水平的穩定有幫助作用 ， 因為人在運動時不僅可以促進血液的循環 ， 還可以使體內的氣血更加通常個 ， 幫助體內垃圾毒素的排出 。
所以 ， 對于糖尿病患者來說 ， 適當的堅持一些運動是非常有必要的 ， 平時可以多做一些有氧運動 ， 如慢跑、打太極、快走等 。

健康小貼士：
當體內的血糖水平偏高的人 ， 平時還要保證規律的睡眠 。 因為 ， 睡眠不足時 ， 身體的胰島素抵抗能力會下降 ， 內分泌系統也會出現紊亂 ， 血糖的水平會逐步升高 ， 對病情控制十分不利 。