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白發變黑發的經典食療法最有效的食療方法

白發療法經典黑發

1.側柏桑椹膏：側柏葉50g ， 桑椹200g ， 蜂蜜50g 。水蒸側柏葉20分鐘后去渣 ， 再放入桑椹 ， 文火煎 ， 煎半小時后去渣 ， 加蜂蜜成膏 。

2.桑椹生發膏：桑椹200g ， 何首烏150g ， 熟地黃300g ， 蜂蜜適量 ， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次 ， 取汁濃縮 ， 加蜂蜜后熬成膏 。

3.枸杞燒海參：海參300g ， 枸杞子15g ， 桑椹10g 。先將海參切條 ， 熱油加調料翻炒 ， 湯沸后小火煨烤 ， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹 ， 淀粉勾汁即可 。

4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個 ， 枸杞子30g ， 雞蛋2個 ， 加水同煎 ， 蛋熟后去殼再煮數分鐘 ， 吃蛋飲湯 。

5.豬腎核桃湯：豬腎1對 ， 杜仲30g ， 沙苑蒺藜15g ， 核桃肉30g ， 將以上三藥和豬腎加適量水 ， 在旺火上煮30分鐘后 ， 改文火燉至豬腎熟爛 。食豬腎及核桃肉 ， 飲湯 。每日1劑 ， 連服7~10日 。治療腎陰虛所致的白發 ， 出現頭昏健忘 ， 腰膝酸軟 ， 耳鳴耳聾 ， 五心煩熱 ， 失眠多夢 ， 舌苔少 ， 食療 ， 脈細數者 。

6.黑豆雪梨湯：黑豆30g ， 雪梨1~2個 。將梨切片 ， 加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開后 ， 改微火燉至爛熟 。吃梨喝湯 。每日2次 ， 連用15~30日 。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱 ， 色白 ， 倦怠乏力易感冒者 。

將黑豆淘洗干凈并經反復蒸、曬后 ， 貯于瓷瓶內 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡鹽水送下 。同時 ， 每天再吃雞蛋1個 ， 大核桃仁2個 ， 堅持服用 ， 必有療效 。

取大核桃12個 ， 剝去外殼及肉上衣膜 ， 將核桃肉炒香切碎備用 ， 另取枸杞子、何首烏各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎 ， 至汁濃后濾去渣 ， 然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度 。最后取出晾干或低溫烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饑餓時隨時服用 。

將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈 ， 加水適量煎煮 ， 每30分鐘取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬濃縮 ， 至較為粘稠時 ， 加蜂蜜300克煮沸?；?nbsp;， 待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙 ， 以沸水沖化飲用 ， 每日2次 。

取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后將適量白糖放入鍋中 ， 待溶化后倒入桃仁中攪勻 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 。每次10克 。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛 ， 再加入蜂蜜少許調勻置瓶中 ， 每次1湯匙 ， 用白開水送服 ， 每日3次 。

糯米泔水發酵搓洗法 ， 將淘糯米濾下的泔水 ， 瀝取基底層存放3日 ， 待其發酵變酸后 ， 用其擦搓頭發 ， 后清洗凈 ， 每日1次 。經久使用 ， 能促使白發變黑 ， 而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效 。