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病毒|健康生活從預防開始：一月防病提示來啦

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央廣網北京1月2日消息 1月正值冬季 ， 天氣寒冷 ， 空氣干燥 ， 應重點防控新冠肺炎、流感、水痘等呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉 ， 謹防非職業性一氧化碳中毒事件的發生 。 此外 ， 高危人群要注意預防心腦血管疾病 。 健康的生活從預防開始 ， 希望以下的防病小提示可以幫助大家更好的預防這些冬季高發疾病 。
新冠肺炎
全球新冠肺炎疫情形勢仍不容樂觀 ， 多國疫情反彈 。 “奧密克戎”變異毒株蔓延至多國 ， 且已輸入我國個別省市 。 此外 ， 近期國內部分省市發生了本土疫情 。 2022年元旦春節期間要配合疫情防控工作 ， 應當主動落實出行和返鄉的防控措施 ， 做好自己健康的守門人 。

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流感
流行性感冒 ， 簡稱流感 ， 是流感病毒引起的急性呼吸道感染 ， 一般表現為急性發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等 。 冬春季高發 ， 主要通過飛沫或接觸傳播 ， 傳播速度快 ， 傳染性強 。 學校、托幼機構等集體單位易發生聚集性疫情 。
預防措施：
學校、幼托機構加強晨檢 ， 及時發現和隔離病人；做好玩具、食具、毛巾、便器和廁所的定期消毒 。 培養學生和幼托兒童飯前便后洗手和咳嗽禮儀的良好個人衛生習慣 。
慢性病患者、老年人、體弱者等可考慮接種流感疫苗 ， 注意與新冠疫苗接種應間隔14天以上 。
三、水痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病 ， 多見于兒童 ， 容易在集體機構引起暴發 。 病毒可通過水痘患者咳嗽或打噴嚏在空氣中傳播 ， 也可通過接觸水痘患者的水皰傳染 。
水痘患者自出疹前1-2天到皰疹干燥結痂均有傳染性 ， 如果家里有人感染了水痘 ， 那么沒有水痘免疫力的家庭成員與其接觸后 ， 每10個人中有9個人可能會被傳染 。

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病毒感染性腹瀉
病毒感染性腹瀉是由諾如病毒、輪狀病毒等病毒感染引起的急性胃腸疾病 ， 主要表現為腹瀉和/或嘔吐 ， 可通過人與人接觸傳播、經食物和經水傳播 ， 傳播速度快、波及范圍廣 。 1月仍是病毒感染性腹瀉的流行季節 ， 在學校、托幼機構、養老機構等集體單位中易發生聚集性疫情 。
預防措施：
勤洗手 ， 保持個人衛生 ， 養成正確的洗手方法 。
常通風 ， 保持室內空氣流通 ， 每日不少于2次 ， 每次不少于30分鐘 。
定期對餐具進行消毒 ， 食物充分加熱 。 在外就餐盡量不吃生冷、半生的海產品和水產品等食物 。
非職業性一氧化碳中毒
非職業性一氧化碳中毒泛指公眾在日常生活中發生的一氧化碳中毒事件 ， 事件原因多與使用燃料取暖有關 ， 比如使用炭火取暖 ， 另外 ， 煤氣熱水器使用不當、人工煤氣泄漏、汽車尾氣也會造成非職業性一氧化碳中毒 。 冬季易發生此類事件 ， 不當使用燃氣熱水器是重要的中毒原因 。
一氧化碳中毒初期會出現較輕的頭痛、頭昏、心悸、惡心等癥狀 ， 這時如果及時吸入新鮮空氣 ， 癥狀可逐漸消失 。 如果持續吸入會出現劇烈頭痛、頭昏、四肢無力、惡心、嘔吐、面色潮紅 ， 皮膚黏膜呈櫻桃紅色 ， 甚至出現意識障礙、昏迷 ， 威脅生命 。

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六、心腦血管疾病
寒冷季節是心腦血管疾病高發時期 ， 因為低溫可能會刺激血管收縮痙攣 ， 使血流不暢 ， 腦、心肌、內臟血液灌流減少 ， 心腦血管供血供氧不足 ， 容易突發心絞痛、心腦梗塞等 。 心腦血管疾病患者或高危人群在冬天需要注意做好防護 。