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【原地跑步腳跟著地嗎】原地跑步腳跟著地 。所謂的原地跑步指的是一個(gè)很小的空間，任何的場(chǎng)地，在自己站的周圍畫一個(gè)圈圈 ， 而人呢就站在圈內(nèi)好象原地踏步一樣的跑起來(lái)，腿往上蹬，讓全身都在一個(gè)類似跑步的狀態(tài) 。跑步的好處是可以使人體血流增快、血管彈性增強(qiáng)、血液循環(huán)改善 。有數(shù)據(jù)顯示，跑步時(shí)冠狀動(dòng)脈血流量較安靜時(shí)可增加10倍 ， 即每分鐘血流量可達(dá)1200～1400毫升 。

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