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【競走和跑步哪個累】競走是從日常行走的基礎上發展出來的運動，規則規定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現“騰空”的現象，而這也是競走與跑步的主要分別 。跑步是指陸生動物使用足部移動 。它在運動上的定義是一種步伐 ， 雙腳不會同一時間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。競走更累，因為競走需要身體的協調部位比跑步多 ， 競走雙腳不能離地，更考驗人的耐力 。
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