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最適合春天吃的肉肉果蔬大盤點！千萬別吃錯！

健康知識養生常識

前幾天老媽聚餐 ， 點了一只雞 ， 吃完瞬間感覺不舒服 ， 到家就起了口瘡 。 雞肉的火性太大 。
這不禁讓我想起了 ， 有一次我也起了口瘡 ， 張不開嘴 ， 堅持和大家一起去吃烤肉 ， 幾塊烤五花肉下肚 ， 回來之后 ， 舌尖輕舔 ， 口瘡竟然好了很多 。
最適合春天吃的肉肉果蔬大盤點！千萬別吃錯！
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【最適合春天吃的肉肉果蔬大盤點！千萬別吃錯！】同樣是肉肉 ， 差別卻這么大！
回來一想 ， 豬肉滋陰 ， 那會兒正值秋天 ， 滋陰的五花 ， 正好養了陰 。 而老媽在春天吃雞 ， 春天本就容易上火 ， 又吃了有風木之性的雞 ， 猶如火上澆油 ， 口瘡一觸即發 。 天時（節氣） ， 與物性（性味歸經）讓身體產生的反應 ， 真是天壤之別 。
那么 ， 在這個春天 ， 我們究竟要吃點 ， 才是滋養 ， 而非消耗呢？
身體需要的很簡單 ， 順應天時才是最好的滋養
Duang~duang~的驚蟄已經來到！
驚蟄 ， 小蟲子們都出動了 ， 這時候人體的陽氣也驟然上升 。 有些人會因為陽氣生發過快 ， 而有些不足感到怕冷 。
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春天是肝的季節 ， 這時候肝氣旺盛 ， 肝血相對不足 ， 肝木旺 ， 則克制脾土 ， 脾氣反而會受到制約 。
養生 ， 最簡單的就是不時不食 。 此時最適合吃點什么 ， 養足我們的陽氣 ， 舒暢我們的肝氣 ， 健運我們的脾氣呢？
最適合春天吃的肉肉果蔬大盤點！
其實春天不適合吃太多肉 ， 作為四季的開始 ， 這是一個新生的季節 ， 不適合殺伐生命 。
少吃一點肉 ， 就多一些生機 。
不吃肉 ， 如果對你來說不可能 ， 更要選擇正確的肉肉 ， 才更重要 。
①腎水不足的辛丑年 ， 吃一點這種肉
辛丑年的五運六氣告訴我們 ， 今年腎水不足 ， 懷孕都會比平時困難一些 ， 沒事兒少一點房事 ， 多養一點真氣 。
豬肉屬水 ， 可以滋陰補腎 。 天時不幫我們的時候 ， 吃一點豬肉 ， 可以滋養一下腎精 。 但也別太過 ， 豬肉吃多生痰濕 ， 炒菜配菜放一點就好 ， 盡量以瘦肉為主 。
②健身人士 ， 雞肉可以換成它
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春天不減肥 ， 夏天徒傷悲 。 雞肉的火性很大 ， 現在的速成雞 ， 相比傳統的溜達雞 ， 發性更大 。 無論你是否在健身 ， 在低脂的肉類中 ， 雞肉都可以換成牛肉 。
牛肉安中益氣 ， 補脾胃 ， 益氣血 ， 止消渴 ， 強筋骨 ， 特別適合脾胃虛弱、氣血不足、虛勞、筋骨不健、腰膝萎軟、少食、痞積、消渴、水腫之人食用 。
如果你吃肉不好消化 ， 可以多喝牛肉湯 ， 最適合脾胃虛弱、氣血不足的來人喝 ， 在五谷為養的基礎上 ， 增強補益作用 。
③驚蟄吃了它 ， 一年都精神
前天是驚蟄 ， 有個水果不得不吃 ， 那就是梨 。 古人有「驚蟄吃梨」的習俗 ， 特別是北方 ， 還有「驚蟄吃了梨 ， 一年都精神」的說法 。
作為百果之宗 ， 只有梨 ， 作為水果 ， 入選了節氣當天的美食 。
我們現在水果很多 ， 梨子變得不起眼了 。 其實春天很適合吃梨 ， 特別是今年 。
朋友家驚蟄吃梨的美圖
今年春天風大 ， 容易干燥 ， 肝強脾弱 ， 風火相煽的態勢 。 使人口干舌燥、外感咳嗽 。 吃梨 ， 「生者清六腑之熱 ， 熟者滋五腑之陰」 。
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京韻大鼓的創始人劉寶全先生唱腔剛勁 ， 就算是70歲高齡 ， 他的嗓音依然如故 。