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最科學的臟腑調理時間

臟腑調理

【導讀】人體內的 五臟六腑，它們的共同功能是貯藏精氣 。精氣是指能充養臟腑、維持生命活動不可缺少的營養物質 。一旦臟腑內部出現了問題是很嚴重的 。
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行 。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同 。
四、凌晨3-5點，肺的排毒 。此即為何 咳嗽 的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除 。



最科學的臟腑調理時間
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便 。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃 早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生 者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好 。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 。
以上就是介紹的一天中調理五臟的最佳時間，任何試圖更改生物鐘和不按照調理排毒時間做的行為，都將給身體留下莫名其妙的 疾病，20、30年之后再后悔，已經來不及了 。

1.養肝最好的食物：生吃綠色食品，特別是 綠豆湯 (把綠豆放水里煮，當水開了以后再煮7~8分鐘，然后喝水，不是我們習慣的把綠豆煮爛，綠豆煮爛后會失去養肝的功效——切記)晚上吃為好 。
2.養心最好的食物：紅色食品，特別是紅豆，可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿 。早上吃好 。
3.養脾最好的食物：黃色食品，特別是 黃豆，可以是豆漿、 豆腐 、豆腐干，都是上等的養脾佳品，在西方的醫學界把黃豆列為劣等蛋白，認為黃豆的蛋白質很難吸收，這個觀點只適合西方，對中國人來說，黃豆是非常優質的蛋白質，原因是西方很少吃 大米，而中國人是以大米為主食的，當黃豆的蛋白質和米飯一起，就是絕佳的蛋白質 。什么時候吃都好 。



最科學的臟腑調理時間
4.養肺最好的食物：白色食品，特別是大白蘿卜，白蘿卜只有生吃才能養肺，切記 。什么時候吃都好 。5.養腎最好的食物：黑色食品，特別是 黑豆，黑 芝麻，晚上吃為好 。
【味道和五臟的關系】
1.酸養肝，但是過酸則傷肝 。如醋酸，每天吃點酸作料就好，不要多吃 。
2.苦養心，苦味的食物可以泄心火，特別是苦瓜 。
3.甘養脾，甜味的食品養脾，比如各式各樣的水果 。
4.辛傷肺，辛辣的食品少吃，如果離不開 辣椒，則需要控制在每天最多只能吃一次 。
5.咸養腎，鹽是養腎的，但是過咸則傷腎，每天吃鹽控制在6g以內就好 。
【最科學的臟腑調理時間】其實每個人都應該有自己的一套嚴格的作息時間安排表，食療，每天按照合理的時間上班、休息，一旦打亂身體的自我調理系統，將會招來疾病 。