夏季暑濕，多喝姜茶
專家介紹說，過多攝入冰涼的食物，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等 。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食 。因此，日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜 。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物，如：菠蘿、西瓜等 。
三伏天防暑補水11大偏方 三伏天多喝姜茶
俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜 。”姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣 。生姜性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效 。喝姜茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝姜茶的季節 。
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