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用什么方法可以把白發變黑發？最有效的食療方法

方法白發什么可以黑發

【用什么方法可以把白發變黑發？最有效的食療方法】現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關 。中醫學則認為，此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關 。大部分患者除白發外沒有任何不適癥狀 。而后天性的少白頭，除了根據病因治療外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養 。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一 。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發 。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦 。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系 。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物 。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等 。要注意B族維生素的攝入 。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因 。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等 。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物 。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的 。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭 。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等 。此外，經常吃一些有益于養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料 。中醫認為“發為血之余”，“腎主骨，其滑在發”，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發 。二、白發的治療： 1、簡述：老年人頭發變白是一種生理現象，毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失而致，無需治療，治療也治不好！試問那位再高明的醫生，能把人的生理該變了，那他應該獲得“聯合國諾貝爾醫學獎”了！那人就有可能得到“長生不老”的秘訣了??！未到老年的早期白發常有家族史，表現為顯性遺傳 。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發 。嚴重的情緒影響可使頭發迅速灰白 。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發提前出現 。營養不調，蛋白質缺乏可使毛發色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡 。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白 。食糖過多，可使毛發枯黃 。性腺功能減退可引起早白發 。2、中醫中藥治療： 1）、中藥內服：頭發過早變白（少白頭）西醫治療該病沒有明顯效果 。楊志義大夫采用滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用 。通過近五年526例白發患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才治愈，使治愈率達到了65.89%最佳效果，這是西醫無法與之相比的！西醫雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫醫生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的治療！如白發患者能配合中藥外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效 。還有不少聰明的患者說，你寫的這些藥我大部分都用過，甚至用的時間還很長，療效并不怎么樣！你的醫術也就這吧！并沒有特別的藥方！不可一試，試也白花藥費??！我給您舉個簡單的例子，大家都知道廚師分別有特級、特一級、一級、二級、三級、四級等級別，還有不知名的許多廚子，作飯的！每個廚師用的蔬菜、海鮮、肉類、調料、火候都一樣！為什么有這么大差別呢？??！其中的道理不難理解！關鍵在藥品間的配伍與藥量！這就是醫術！該病的治療我們比其他醫生技高就這一籌??！ 2）、中藥外用：用中藥當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調成膏狀，涂于頭發上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色 。用此方可以染發 。3）、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥 。每日2次，連服15～30日 ?？梢宰萄a氣血，使頭發變黑 。三、白發的預防： 白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養 。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等 。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等 。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益 。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等 。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替 。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累 。食療1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、無毒 。作用：補益肝腎，滋潤五臟 。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果 。食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用 。也可與海帶放在一起煮食 。黑芝麻30克，粳米60克 。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可 。此粥有補肝腎、潤五臟之功，食療，適用于身體虛弱、頭發早白 。2、枸杞子，性甘、平、無毒 。作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果 。食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。3、仙人粥何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克 。先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成 。此粥有養血益肝、固精補腎、烏須發之功,適用于須發早白和頭發枯黃的人 。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程 。大便溏泄者不宜食用 。