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心臟病人吃什么好 冬季心臟病人晨練不宜過早

冬季心臟病

【導讀】 心臟病 是一種很普遍的 疾病 ，患病人群也在大大增加 。心臟病的飲食也需要十分注意，那么心臟病人吃什么好？另外提醒大家冬季心臟病人晨練不宜過早 。
心臟病吃什么好？
吃五種海鮮可預防心臟病
1、 螃蟹
作為最常見的海鮮之一，螃蟹含有豐富的蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅 。其中，歐米伽3脂肪酸有助防治關節炎、降低 高血壓。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康 。不過，患有高脂血癥的人只能偶爾吃，不宜過多 。
心臟病人吃什么好冬季心臟病人晨練不宜過早
2、 魷魚
魷魚同樣含有豐富的蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族 維生素 和碘 。另外，B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收 。100克魷魚只有70千卡能量 。建議每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量，烹調方式別用油炸 。
3、牡蠣
別稱生蠔，富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低 。其中鋅含量極高，有助改善男性性功能 。但要注意，牡蠣如果不新鮮，會引起食物中毒 。
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4、扇貝
富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、B族維生素、鎂和鉀，熱量低且不含飽和脂肪 。常吃扇貝有助于預防心臟病、中風及老年癡呆癥 。扇貝的能量相對較高，肥胖人群應該適當控制食量 。
5、章魚
章魚含有大量的B族維生素、鉀、硒以及?；撬岷丸F，不含飽和脂肪 。?；撬峥山档脱懝檀?，有助預防心臟病，緩解壓力 。85克章魚含熱量140千卡 。章魚應該挑選小的，因為太大太老不易煮爛 。

海鮮雖味美，但細菌可不少，其主要含副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅 。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染 。在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌，所以海鮮一定要徹底煮熟再吃，避免意外發生 。
另外，買回來的海鮮盡快烹調，不易存放太久 。過敏 體質 的人也要注意，因為有時候過敏反應并不是來自海鮮，而是海鮮蛋白質分解過程中衍生的物質導致的 。最后，吃海鮮最好別飲啤酒，這樣容易引起 痛風 、 腎結石 等病癥 ?？傊?，吃海鮮前一定要注意各種禁忌，尤其是 心血管 患者，避免過量或者吃了不干凈的食物，樂極生悲 。
心臟病人吃什么好冬季心臟病人晨練不宜過早
冬季心臟病人晨練不宜過早
近日，市民董老伯晨練后突然感到胸痛伴腹部不適，以為是鍛煉太累，結果休息了一小時還沒恢復，家人趕緊將其送至第二軍醫大學附屬長海醫院，心電圖檢查結果提示為急性下壁心肌梗死 。正當家屬辦理入院手續時，患者突然全身抽搐，意識喪失 。連接了監護儀后，醫生發現他心室顫動，心跳驟停！院方隨即開通急診心梗綠色通道，將其送至導管室行急診冠脈介入治療 。然而，心電監護儀器發出的“嘀嘀嘀”聲又突然消失，室顫又來了！
緊急關頭，心內科主任醫師秦永文教授帶領團隊對患者實施手術 。盡管患者前后出現了7次室顫，每次都足以致命，但在醫生的搶救下，不到30分鐘，患者堵塞的血管就被打通，總算轉危為安 。
心臟病人吃什么好冬季心臟病人晨練不宜過早
采訪人員從本市多家醫院急診室了解到，每年這段時間，心梗患者都會猛增 。為什么天冷容易發病？因為冷風刺激下，冠狀動脈容易發生收縮、痙攣，寒冷會誘發血小板聚集形成血栓，從而導致心肌梗死 。
“有些心肌梗死病人發病前感到胸痛、胸悶，但都沒在意，等到發作時情況就很嚴重了 。”專家表示，氣溫驟降是心腦血管病高發期，病情最為兇險的就是急性心肌梗死 。對于急性心肌梗死患者，發病后3小時是治療的關鍵階段 。遇到心肌梗死突發，必須盡快送診，從接診到開始冠脈介入性診斷和治療的90分鐘，則是急性心肌梗死實施救治的黃金時間 。遺憾的是，有些患者就因缺乏對疾病認知而錯過了最佳搶救時間，導致心肌壞死，心功能衰竭 。