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養生|人到中年，最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉！而是這個字！( 二 )

養生睡眠


道家“道生一 ， 一生二 ， 二生三 ， 三生萬物”宇宙論體系 ， 與《易傳》所提出的“易有太極 ， 是生兩儀 ， 兩儀生四象 ， 四象生八卦”相類 。
老子認為是三生萬物；孔子認為是陰陽、四象（老陰老陽、少陰少陽）生萬物 。
養生的第一件事 ， 就是學會少思 。

02
少言者 ， 少禍 。
人生在世 ， 言多必有失 ， 懂得適時閉嘴是一種遠離災禍、紛爭的智慧 。
經歷得越多 ， 越會明白真正有智慧的人總是寡言少語 ， 謹言慎行 。
禍從口出的道理需謹記 。 群處時能守住嘴 ， 獨處時能守住心 ， 謹言慎行才是最好的活法 。
人活一張臉 ， 樹活一張皮 。 遇人尷尬處 ， 懂得閉嘴是一種成全 ， 更是積德 。
少言就是慈悲 ， 閉嘴就是智慧 。 不爭 ， 不辯 ， 現世安穩 。
凡事爭執起來必定會摧毀友誼 ， 傷了感情 。 不如做一個沉默寡言 ， 卻心如明鏡的人 。
人到中年 ， 應該明白病從口入 ， 禍從口出 ， 管好自己的一張嘴 ， 勝過無數次修行 。


惠能說：“菩提本無樹 ， 明鏡亦非臺 ， 本來無一物 ， 何處惹塵埃 。 ”
人這一生 ， 須知言多必失 ， 不管你說什么 ， 都不會讓別人百分百滿意 ， 不如學會閉嘴和包容 。
嘴是福禍之門 ， 說話之前一定要好好思量 ， 這樣做會有什么后果 。
說話只說好話、善言、柔語 ， 對人對己有利的話 ， 那就能獲福 。
明代《增廣賢文》說“良言一句三冬暖 ， 話不投機六月寒 。 ”
好話能給人很大的安慰 ， 增添勇氣 ， 即使處于寒冷的冬季也能感到溫暖；惡語就如一把利劍 ， 刺傷人心 ， 即使在夏季六月 ， 也會感到寒冷 。
人之一生 ， 為人處事勿以善小而不為 ， 勿以惡小而為之 。
啟迪我們要注重人際溝通 ， 善于運用語言的力量 ， 溫暖人心 ， 凝聚力量 。

03
少欲者 ， 自由 。
人之一生 ， 所謂欲 ， 并不能滿足 ， 或者說 ， 越是想滿足 ， 就會越難以滿足 。

俗語說 ， “人為財死 ， 鳥為食亡 。 ”
“人為了追求金錢 ， 連生命都可以不要 。 鳥為了爭奪食物 ， 寧可失去生命” 。
這個故事至少告訴人們三個道理 ， 一是君子愛財取之有道 。
一個人喜歡錢財并沒有錯 ， 但要依靠正當手法得來錢財 ， 這樣做才是君子行為 。
二是闡述了貪婪是人的本性 ， 一個人若是被貪婪所左右 ， 就會喪失理智 ， 得不償失 。
三是告訴人們 ， 面對誘惑 ， 要守住自己做人的底線 。
雖然財富能夠帶給人們諸多方便 ， 但是 ， 財富本身就是一把雙刃劍 。
懂得用 ， 就是方便 ， 否則 ， 就會適得其反 ， 變成煩惱之源 ， 綁架自己 。

結語：
人之一生 ， 一年四季都有不同美景 ， 春有百花、夏有涼風、秋有明月、冬有瑞雪 。
若沒有雜念和欲望纏繞在心頭 ， 時常懷有一顆平常心 ， 那么每一天都是幸福與快樂的日子 。
慧開禪師的解釋是 ， 所謂“平常心” ， 心中不要有那么多的欲望 ， 不要異想天開 ， 該做什么就做什么 。
因此《頌平常心是道》詩偈淺顯而深奧 ， “平常心是道 ， 本分事接人” 。
平常心盡管平平常常 ， 但也有血有肉 ， 道理極明而難為 。
春花、秋月、夏風、冬雪 ， 本為平常氣候變化之自然 ， 而有不同心境 ， 就會有迥然不同之感受 。
就是告訴眾生要有一顆平常心 ， 人生才會迎來幸福 。
【養生|人到中年，最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉！而是這個字！】