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如何科學的防曬 健康防曬不再愁

防曬都是

【導讀】如何科學的防曬?防曬一直都是大家比較關心的話題，而不少人可能都還只是覺得夏季才需要防曬，其實這個想法是不對的，不論是在哪個季節，防曬都是十分重要的事情 。那么到底該如何科學的防曬呢?下面小編就來給大家講講如何科學的方法，教你健康防曬不再愁哦!
如何科學的防曬
1、外出時一定要盡量避免暴曬 。在外出的時候避開上午10點至下午3點，因為這段時間紫外線最強烈 。還要盡量避免沙灘和山頂等地方 。
【如何科學的防曬 健康防曬不再愁】2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服 。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線 。

3、重復涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復涂抹并不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補涂防曬 。
4、免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右 。所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護 。
5、大方地使用防曬：防曬的保護不只取決于防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素 。
防曬應該在護膚品之后涂抹 。
保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能 。

如何科學的防曬
防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收 。
6、保濕：“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會變得很干”，你有這個感覺嗎?因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯 。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護膚品，涂的時候要把全身的每個部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收 。
7、陽光的傷害是累積的，一般成年人皮膚上的黑色素主要是在兒時所受的暴曬 。所以防曬要從兒童做起 。
6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵 。
8、及時進行曬后修復：曬黑是一種燙傷狀態，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復 ?？捎美渌虮浞螅蛴贸暡ɡ鋰?0分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害 。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復產品進行修復 。
防曬霜怎么用
選對合適自己的防曬霜

每年夏天的防曬霜市場都是異?；鸨?，如何練就一雙火眼晶晶，選擇一款效果好，性價高的防曬霜是非常重要的 。首先一點，選擇性質溫和，清爽的產品一般的護膚程序是：潔面乳，爽膚水，乳液或面霜，隔離霜，防曬霜 。如果化妝的話，就要在化妝的最后一步涂抹防曬產品 。所以，為了讓你的毛孔自由的呼吸，選擇一款清透，性質溫和的防曬霜是必要的 。防曬霜哪個牌子好，關鍵是要看里面的成分，選擇純植物的或者藥妝產品比較合適，因為化學物質添加比較少，對皮膚溫和無刺激 。
防曬霜用量
其次就是，注意防曬指數防曬霜哪個牌子好關鍵是要選擇適合自己的防曬產品 。一般上班族不經常出門，選擇SPF15~20的產品就比較合適;戶外運動或者逛街的話，選擇SPF30左右的防曬霜;經常需要在戶外的話，選擇防曬指數更高的產品 。使用防曬霜時，可以再手腕處做個小實驗，如果沒有不適現象的發紅是呢過，就可以使用 。如果感覺不適，需要更換防曬指數低的產品 。