1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

降低|結石不能喝茶？愛喝茶的你必須要懂！( 二 )

食物腎臟問題建議研究礦物質降低尿液的作用草酸結石腎結石草酸鈣茶湯


①適當控制喝茶數量為好 ， 每天喝茶5-10克(干茶)為宜 ， 最好不超過15克 。
②避免喝濃茶 。
③在食用含鈣豐富的食物的同時 ， 或結束后半小時內 ， 不要馬上喝茶 。
含鈣高的食物有哪些?
牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、海魚、泥鰍、蚌、螺、金針菜、蘿卜、香菇、木耳、西蘭花、芥蘭、莧菜 、菠菜、芝麻、山楂、硬果類食物(如花生仁、核桃仁)
（僅供參考）
不要喝涼茶 ， 茶水溫度保持在50℃-60℃最佳;
不要空腹喝茶 ， 最好在飯后一小時飲茶;
不宜喝太多的茶 ， 甚至以茶代水來補充人體每日所需水分 ， 這種做法是完全不可取的 。