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梨子|夏季是養肺黃金期，不妨多吃6種食物，營養健康護肺提升免疫力( 二 )


梨子|夏季是養肺黃金期，不妨多吃6種食物，營養健康護肺提升免疫力
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蜂蜜是我們常見的滋補佳品了，蜂蜜具有溫補、養血補氣、通便潤腸、祛火固氣的作用。用蜂蜜沖一杯水來喝，能夠起到一定的止咳作用，能夠起到潤肺的作用，并且適合絕大部分人。蜂蜜的營養是很豐富的，含有多種糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質和多種有益酶、維生素等營養成分，這些成分能夠提高身體的免疫力，對病后的康復很有幫助。因此，在夏季不妨多喝點蜂蜜，用蜂蜜沖一杯水來喝，止咳潤肺，滋補身體，提高免疫力，是比較有好處的哦。6、梨子
梨子|夏季是養肺黃金期，不妨多吃6種食物，營養健康護肺提升免疫力
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梨子是公認的養肺的食物，能夠起到清肺、潤肺的作用，并且絕大部分人都適宜吃。梨子可以煮水喝，可以直接吃，可以煮湯喝，可以搭配其他的食材一起吃，比較百搭，能夠將梨子的功效充分發揮出來。梨子味道鮮美，酸甜可口，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對身體健康有好處，對提升身體的免疫力有幫助。有研究發現，多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低，所以有科學家和醫師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。因此，在夏天也不要忘了多吃點梨子哦，清肺潤肺，改善呼吸系統和肺功能，對提高身體免疫力也有幫助。