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恢復脾、肝、腎功能、永離癌癥( 二 )


【釋放壓力七大法】
壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力 。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了 。
恢復脾、肝、腎功能，永離癌癥
大部分的憂郁癥都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化 。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力 。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響 。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好 。壓力來自于遇到很多的困難，所以我們要學習學習把困難改變 。一講困難，就真的很困難 。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什么反應 。人生90%是決定于你所做出的反應，不是決定于你所遇到的事 。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的苦難、挫折、挑戰都差不多，差別在于如何做出回應而已 。
【恢復脾、肝、腎功能、永離癌癥】
跟壓力關系最大的是癌癥，得癌癥前六個月幾乎都有重大的壓力事件發生 。癌癥復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生 。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病 。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成 。糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有 。因為它是綜合性的并發癥，它的引爆點就是壓力 。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關 。它是一個長久累積形成得病的 體質 ，等到一個重要事件打擊，終于生病 。當你感到壓力來臨的時候，要學會放松 。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉松緊度 。這種方式也治療過口吃的病人 。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿 。
第二個有效舒解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是舒解壓力最好的方法 。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力 。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法 。但是，現代人普遍睡不好覺 。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快 ?？墒遣灰热矸浅＠哿嗽偃ニ?，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損 。
恢復脾、肝、腎功能，永離癌癥
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景 。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃 。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌癥食品 。盡量帶便當，比較節省時間，吃完之后，留15分鐘來做和上班無關的事 。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放松 。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態 。什么是高壓力食物？可樂、汽水、 咖啡 、茶、酒精、香煙、乳制品、肉制品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉是壓力最大的 。什么食物會使心情愉快？圣經創世紀第1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了 ?！棺屝那橛淇熳钪匾氖澄?，蔬菜、水果、五谷雜糧 。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水 。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力 。