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好處：
【柴魚(yú)吃了有什么好處】1、柴魚(yú)能健脾益胃：健脾益胃是柴魚(yú)的重要功效之一，它能肉質(zhì)細(xì)嫩易于消化和吸收，能調(diào)理脾胃，減少其他物質(zhì)對(duì)腸胃的刺激，平時(shí)經(jīng)常食用能提高脾胃功能，減少消化不良和腹脹腹痛等多種不良癥狀的發(fā)生；
2、柴魚(yú)能通乳：柴魚(yú)還是一種最適合產(chǎn)婦食用的食材，它能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，促進(jìn)女性乳汁分泌，對(duì)產(chǎn)婦經(jīng)常出現(xiàn)的少奶或者無(wú)奶癥狀都有很好的調(diào)理作用；
3、柴魚(yú)還能明目，它含有多種氨基酸，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的眼睛，能預(yù)防視力下降，也能緩解眼疲勞 。
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